|
  
|
1#
發表於 2016-1-2 02:13 PM
| 只看該作者
/ T5 O5 v D% }1 U& M, ~
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
# U* b2 i4 P4 `+ s0 j) ?公仔箱論壇9 n' z9 j9 }- X) T
公仔箱論壇$ }+ x K( |0 ?6 t3 a
|
|
