- H9 X% y O9 F8 \& C, \; [材料公仔箱論壇( T) n/ E2 \" Z2 q* [0 L
月桂葉.....10片
* f+ V) {: k1 s% L公仔箱論壇蒜頭.....100公克
7 X* B# ~% Y- v- A. M" |扁魚.....200公克
) r7 m; G$ ?& p; a8 |- `; mtvb now,tvbnow,bttvb蝦米.....100公克: n' E+ _ j" T0 y( y
花生粉.....5大匙
$ p, E& z" N0 ~' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉.....3大匙
3 v: `; S3 Y) c0 \+ f0 cwww2.tvboxnow.com紅椒粉.....5大匙& n0 f {8 m, |1 H/ q* E
沙拉油.....1000cc公仔箱論壇6 K) p4 {3 K$ p+ n. |. P% r
紅蔥頭.....100公克公仔箱論壇5 T2 P7 S! D& S
洋香菜粉.....5大匙
5 F* p! E7 _+ X R8 o0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 M' ~) O( ]; l, E# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
8 o- j( C5 T6 _4 @6 b! P8 `! Htvb now,tvbnow,bttvb1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。www2.tvboxnow.com, m. r. z" x2 f# d* a- a
, D( Y* r2 t0 J4 a2 \" Wwww2.tvboxnow.com2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。www2.tvboxnow.com* E+ E; |: b" |
- s4 g3 A" K0 k9 Mwww2.tvboxnow.com3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。$ U0 O% c3 k2 v" ~! \& L! U2 d
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: X9 x& q b4 f s( H+ ]
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5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。公仔箱論壇8 P0 j) x G: [/ x. R
2 x L p |: W8 J( G6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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