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食材
]5 ~+ J% Q. V1 b; b( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1顆
- O2 p& u4 i( ]5 j; R# H% ]www2.tvboxnow.com紅酒.....200g
& f# J* G; j0 y6 h) R& @ C1 t迷迭香.....3支
- ~7 Y2 o7 [7 K' y( z* J4 H: y& ]) l牛番茄.....6顆
q2 i$ l6 q# g' I紅蘿蔔.....2條公仔箱論壇, x& S3 O. _8 U" M. s
馬鈴薯.....2顆, q- [" [. c& O6 ^; L+ e* @: G
西式芹菜.....2根
; g0 U8 G5 |7 U3 q$ F uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U u, [( l9 x" F* I ^
巴西里.....2-3株
1 S- d1 ~3 A/ `) {) Ywww2.tvboxnow.com月桂葉.....2-3片
7 w- g! }# u) L( rtvb now,tvbnow,bttvb鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
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作法
3 |9 l; `) U5 u, S9 g1. 將食材用清水洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb s& o0 F5 {$ m' w3 p" q( X
/ b0 Q1 \7 ^. j& C! p' W( d公仔箱論壇2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。+ }6 A; c+ N, m7 t7 h$ s' z1 b: V
`' h, X2 e5 E* S+ h2 F6 K9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。tvb now,tvbnow,bttvb0 b+ {8 z1 D- J+ Z
$ \! c# n$ Q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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# S* U& ^+ \6 K8 s/ stvb now,tvbnow,bttvb5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。公仔箱論壇0 c9 [6 d+ H5 @6 A9 |
9 K+ w# w# z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。
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8 L3 Y5 T; L8 y. ?2 U" {( z1 Pwww2.tvboxnow.com7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。9 L. t$ ^9 @9 Z8 C
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8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C7 x5 y* l( c! P3 Y! b, t% Z
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。0 Z: O0 ~. n. l( }
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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