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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
0 I" _! j5 E% z# N5 o8 \www2.tvboxnow.com2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
+ @# k$ P) V. A# u; V: Y: @! x$ v1 }6 N3.堅果。有益心臟且抗老化。
6 Y# s+ Q% D$ W% |% R9 y! R公仔箱論壇4.獼猴桃。含有高密度的營養素。2 o+ Z U- h0 l3 p% [
5.豆類。有效降低膽固醇。/ f$ z$ i5 n9 O4 J
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
: n! ]* T/ ^$ q* v$ R% ]0 G7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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