5 X P& x+ o! k" q6 U0 N6 m4 k) H$ w１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
# M; m+ {, a( e5 q9 q# r公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；
. m S6 y8 t1 O. j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３每天喝3杯白開水；9 k+ O9 F8 b6 F+ N; }
４多吃新鮮蔬菜色拉；
+ F; Q9 s) o$ K. q( R$ ]www2.tvboxnow.com５粗糧細糧搭配食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 c7 k1 G& U+ b
６每天食用豆製品；
6 F+ m7 T$ m K公仔箱論壇７堅果、種子類作為零食；4 R$ e" y& x1 A8 O" I, f6 a
８每週吃一次海帶；
: H# a; U a! c5 w; t公仔箱論壇９戒煙、戒酒。公仔箱論壇& S H+ {! {3 y; a
|
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 