揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb% @ I3 |; `$ {! x
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, N' h& x9 v4 L! B香蕉的營養分析 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ x* p1 I ^: a$ W. |
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
6 X; y& q5 C" N) q: W" Btvb now,tvbnow,bttvb2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
" r$ f, E5 G8 e, @# L3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; www2.tvboxnow.com, m0 P- Y( Z- A, B8 }2 a; T
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
! z+ l" G- H" T$ f# R. ~! O3 pwww2.tvboxnow.com5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 1 _/ E; i" E% }$ F
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: @0 O, O* G6 b
: q1 A0 p, t8 G1 d6 _* v1 c治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。公仔箱論壇: s, K2 I: P2 Z6 I* Q2 l- R% \
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* s) y6 f4 p8 Z/ t, C* O- r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 l2 e1 Y, a
治療皮膚瘙癢症
% H c% `& H. r' {$ B6 P公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 ( l+ u# N' e6 B# ]2 R
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
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香蕉降壓通便 8 \" M+ V) l, Y ]' B- i
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
7 }7 u7 `1 U' v$ M% k0 j不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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1、減肥
: F& i, m+ Z( T+ `公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇! E* O' y6 y E% P3 d" X
6 T6 }+ g4 L+ y' c. @5 A M2、美容
. D$ f; V$ x, b2 }3 Hwww2.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
! G5 N1 a6 U8 {- {5 o) ^9 q保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 公仔箱論壇5 y9 N: L4 |- p0 y
& v# ], j1 ?- K4 b( X, x8 r% K3、解酒
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. O5 X0 e: L- e# g3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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( x) \! J2 U& K; S* W: u- ywww2.tvboxnow.com特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
2 y; N6 D, i; d9 c# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ H6 \5 u' _$ t
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2 ^' L5 l( h1 V. r( _" z) v公仔箱論壇4、香蕉可當早餐 www2.tvboxnow.com* T+ Y" D- g& W
5 @: d" }) L9 Y H# R% S! utvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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?% U$ V; {. w$ \3 `4 F) {由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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