揭秘香蕉的7個營養價值!!(歡迎分享) tvb now,tvbnow,bttvb% @ I3 |; `$ {! x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v5 w$ i& g D; @
www2.tvboxnow.com7 g3 g& q2 n7 ^; `8 q7 d/ o
tvb now,tvbnow,bttvb3 m; e Y# r% Y p" i! F" c
, N' h& x9 v4 L! B香蕉的營養分析 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ x* p1 I ^: a$ W. |
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;
6 X; y& q5 C" N) q: W" Btvb now,tvbnow,bttvb2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;
" r$ f, E5 G8 e, @# L3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜; www2.tvboxnow.com, m0 P- Y( Z- A, B8 }2 a; T
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;
! z+ l" G- H" T$ f# R. ~! O3 pwww2.tvboxnow.com5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒; 1 _/ E; i" E% }$ F
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: @0 O, O* G6 b
: q1 A0 p, t8 G1 d6 _* v1 c治療憂鬱症 香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。公仔箱論壇: s, K2 I: P2 Z6 I* Q2 l- R% \
tvb now,tvbnow,bttvb ?8 y, B) E: Q

* s) y6 f4 p8 Z/ t, C* O- r TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 l2 e1 Y, a
治療皮膚瘙癢症
% H c% `& H. r' {$ B6 P公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。 ( l+ u# N' e6 B# ]2 R
肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。
0 C. w9 W1 d+ a1 C* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F4 S0 I( y2 o* B1 D
香蕉降壓通便 8 \" M+ V) l, Y ]' B- i
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
7 }7 u7 `1 U' v$ M% k0 j不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
. F" M6 S# o8 q& y1 N, R. _7 }9 I. O7 E# g! R7 p4 e* ~/ n, X9 |: N, `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; g6 T% m' B% D% b
www2.tvboxnow.com/ j$ b3 J# o: O/ j! B, R# p8 E
1、減肥
: F& i, m+ Z( T+ `公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇! E* O' y6 y E% P3 d" X
6 T6 }+ g4 L+ y' c. @5 A M2、美容
. D$ f; V$ x, b2 }3 Hwww2.tvboxnow.com香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。
! G5 N1 a6 U8 {- {5 o) ^9 q保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。 公仔箱論壇5 y9 N: L4 |- p0 y
& v# ], j1 ?- K4 b( X, x8 r% K3、解酒
2 D& r3 [4 p3 y+ w4 ^www2.tvboxnow.com
. O5 X0 e: L- e# g3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。
- |$ L! b: L/ L; M
( x) \! J2 U& K; S* W: u- ywww2.tvboxnow.com特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。
2 y; N6 D, i; d9 c# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ H6 \5 u' _$ t
( X) a3 K$ t7 k3 N7 t
2 ^' L5 l( h1 V. r( _" z) v公仔箱論壇4、香蕉可當早餐 www2.tvboxnow.com* T+ Y" D- g& W
5 @: d" }) L9 Y H# R% S! utvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
7 j4 d4 K: M: R" ]0 awww2.tvboxnow.com
?% U$ V; {. w$ \3 `4 F) {由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。 |