揭秘香蕉的7個營養價值!!(歡迎分享)
) D" c. a* E* D. w' a# ~% X公仔箱論壇; W c0 O& q3 o0 H# Y
" c! s5 O M+ s% ?( m6 g' c9 `+ X: U4 C* Vwww2.tvboxnow.com
7 ~$ T: n4 ^. Ewww2.tvboxnow.com
" a& O9 P% M9 E7 Z# x6 B香蕉的營養分析
$ q! ?: Y4 D: n' q4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;
/ D) ~9 `/ I$ r5 f h2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;
' {3 m" A9 n( V1 I3 ztvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
0 U. {- [& }: D* d) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高; , `/ R2 o o2 c4 Q
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒; ; Y R3 b, j/ @% P& |) V
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 U7 @9 N+ e6 l( Y R( B' Y
. E. u) ]4 O f, B. hwww2.tvboxnow.com治療憂鬱症 香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。www2.tvboxnow.com8 h* V8 F# ~% [6 W* k
% O2 x& G/ |+ J* V' ^4 Y" o/ t! atvb now,tvbnow,bttvb 3 w/ ]5 h3 f. V$ I
" h0 T% w: H# `) ^) }& V4 twww2.tvboxnow.com治療皮膚瘙癢症 ) y+ n" a. s. I( W: o% i" I
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G. o# {6 f4 j- Y
肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。
F, z: C) P6 N- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 B" v3 T3 W% J' r
香蕉降壓通便
& O5 V2 A9 r' ftvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z# F4 I( g5 Y4 q4 L4 j2 ^3 G& {4 H
不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
- x ?8 X' H' k+ p# p* u4 N& a( q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. a$ b9 `- i% U7 y* }: `' x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @1 c. y3 U& W8 c
& @0 h5 ^+ }8 `: n公仔箱論壇1、減肥
+ ?& y( z ^" A9 f9 _公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
1 d, e3 T( T+ x! h3 r0 C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. p5 h, |) |; A0 g+ Z公仔箱論壇2、美容 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 c& I/ k5 F
香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。 8 k1 S' R: M+ v/ G1 D
保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
1 t; m8 F; c" w4 Y( u, p2 Y* c5 Z. j- B+ R7 F" J5 U7 i
3、解酒 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y A. }" m7 G b0 Z1 N9 L
公仔箱論壇! l2 c; r. q: z# }9 @, d% @
香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。 公仔箱論壇7 x+ U. L9 Z8 A; n
8 X7 {/ Y9 E2 O4 ?# S- g
特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。
/ q9 d) K4 @8 M$ r. S
& B% V, b$ N9 e, ]$ ?. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?3 S, y$ l \4 }- i2 Swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇' k( X/ |& [$ E& ]. p& K
4、香蕉可當早餐
$ T# f: h+ f1 k. h% o" Z: C
7 r7 J" b1 B: S4 R8 o在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
4 Z- d! v# b% t8 P( r6 I* \
5 a; J9 l5 u# ? R, y由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。 |