揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
: u" f! e6 n$ e/ D2 S) j/ P# k公仔箱論壇公仔箱論壇: Y3 f& i$ E4 V/ [
$ b, n/ J/ M+ E# G% _' U7 rtvb now,tvbnow,bttvb' {( S, ~1 v$ ?7 D: `
 tvb now,tvbnow,bttvb# [- S: ?6 _ d- G
香蕉的營養分析 6 z& B3 P2 _& }8 M
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 6 l$ O# z6 c( E! C! b8 k
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb+ M: h1 ^, d% I- O, z
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
; x% X+ y# U" k' s8 C- H4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
. s) u1 s- O- ?8 W5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
8 A! t1 H, U. Y" D0 W U! Ttvb now,tvbnow,bttvb6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
! v; ~* V l' vwww2.tvboxnow.com
L1 c n, u: P+ k* L9 M; T4 utvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F% e" n" k$ b. z$ x6 Q, \' R
/ c3 I+ x6 h: g/ f tvb now,tvbnow,bttvb1 X9 D% t: S" u: F5 O# j0 G
# e8 c/ b6 N, @治療皮膚瘙癢症 , D- L- L0 i+ b
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 tvb now,tvbnow,bttvb' @. F+ W3 k* E1 V# G* a j2 \
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
. I$ M1 ~" F+ V& y* e( y公仔箱論壇
6 m" H2 d. c9 Q( r公仔箱論壇香蕉降壓通便 3 T1 ^9 ^$ W4 V0 q# c2 K
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
1 v3 h' T, e/ q: Awww2.tvboxnow.com不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ y7 k8 d" ]# ?1 v
; F! K8 E% b* [- D6 b- nwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ z# @! r7 z" G3 s3 i
/ k( z6 ~0 K8 K: k& _. a# L
1、減肥 公仔箱論壇, N3 S4 Z5 i- y5 A. b6 m
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
# ]0 ?; M- g! Z2 \/ @9 y' }9 C5 z* U5 ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( Y3 d2 o" f- O/ ^: E! B2 _' u
2、美容
/ }6 _2 [' Q' z# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
$ l7 Z. r7 w! o- L% d7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 7 } T* [5 c! o: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c+ u9 h7 s3 Y; G+ q" Q$ w
3、解酒
8 T1 X" v, S. ]" |, V; V4 t公仔箱論壇
\; y( v& O4 I8 A6 M% @香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
! X* H) m4 l( T+ q! |. @! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 }! v' T$ g! h* E0 R* ~, z7 x
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
6 C [# q! A$ Z: f A
" n4 i8 f$ }6 w ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X" \* H; A$ E5 D. Y7 ?9 l+ T: a$ a
3 c1 O: K$ R& l( ?- ]8 ^www2.tvboxnow.com4、香蕉可當早餐
6 n, W$ `. I" @* w$ @- ]www2.tvboxnow.com
5 y9 r2 C/ V* l1 D公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
( u7 @+ S2 r# [% z# Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. _6 P5 J; }! C8 G; X, Q* S% G! J
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 