揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 z9 z$ i2 P B
" ?5 q( Q$ {# I$ K' R. a$ O www2.tvboxnow.com* d6 ^ V. A' R4 s% r6 Q- L: Q1 p
0 u; K3 g( B/ j8 ~% Q* G( J6 W) uwww2.tvboxnow.com  2 H/ }) g) Q7 }- b
香蕉的營養分析
8 g1 G; N3 }! Z" s3 r1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
. G2 O' W1 q, X& B* n& p1 c4 z8 G& jwww2.tvboxnow.com2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
2 N- t$ B/ X- Y8 C8 z, u+ rwww2.tvboxnow.com3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
4 ~3 p/ g! y* x& ]- m/ W# c公仔箱論壇4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
+ [0 T0 `0 w3 r% g$ owww2.tvboxnow.com5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; tvb now,tvbnow,bttvb; e% Q4 |( C: N% P0 c4 W" w- c
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
* D# B' J' O* C0 u% H: \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- B) C1 N' F4 ~
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。, n+ b; h9 d2 ] V; J- K
公仔箱論壇8 _% N* c; m2 o( I$ E: y
, V+ \6 D# S: ^# a# s& C9 o/ o6 Fwww2.tvboxnow.com
3 ~6 D: R7 L& T' y0 }1 X" vtvb now,tvbnow,bttvb治療皮膚瘙癢症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t1 `, P1 N I, ^* k
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
% |0 c5 _& F( c& v$ m8 e$ s% H, T7 _www2.tvboxnow.com肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y8 a' f# {: S5 h& f6 l
$ G) f+ I& v: X5 R* d+ }6 G香蕉降壓通便 公仔箱論壇+ p: e' y/ ^. U& K; y. f9 _+ L
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 % g S" a. P, W' p% b1 M
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
( \4 |6 C8 D$ F* J
) C/ V1 B# G; }& ] 公仔箱論壇" N: P/ j+ o) s& }
# N+ I! J0 N4 u; l3 q1、減肥
0 _; `4 b& v- l% v8 b& X# C9 l# [tvb now,tvbnow,bttvb香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ V$ T5 G( w
/ r$ S6 l7 y D+ u& G! p5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、美容
2 A( f& U7 E; B$ u2 w香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
3 x5 P+ C' K2 b- @. z3 T9 N X' Awww2.tvboxnow.com保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 * v; ]% `4 o6 `/ R3 S1 f/ v2 m' _; n
tvb now,tvbnow,bttvb7 z! O4 s( U, o: C' b, B5 ]
3、解酒 www2.tvboxnow.com ?5 \+ d O: z7 u! o# ]' P
! d9 o0 }) R( utvb now,tvbnow,bttvb香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
+ v8 i. _3 r: B, J0 m: |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 {/ a- h2 }3 Y- T/ _
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇+ A+ Y8 \7 A9 G3 l
% ]6 q; M4 j7 z6 x9 |
1 j9 }3 N& B2 V" s4 ?* @! w6 x* P9 o X1 {
4、香蕉可當早餐 # c2 l0 v: W- @4 D( F5 B+ m
* g j! w7 g: |/ Ftvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb& h7 w4 X, _, o1 {
3 }" i8 h( @6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 