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/ d/ j+ x' Q+ f Y* g2 T$ ^; k7 xwww2.tvboxnow.com中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 & ]! J- m/ a3 `
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸tvb now,tvbnow,bttvb; r1 D% J% y8 \) b
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山楂
8 u7 H* p, Y' s/ S/ j. T相應臟腑：肝
( u Q6 _9 u% Z' D作用：制肝火、助排毒
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+ M0 w7 m; Q7 L0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
# U+ Y, c/ _: I7 e+ P9 G" dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R! J1 }! u7 J8 a6 H! x5 W4 u
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苦
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* Q. ]9 ]" U+ o) G* X, g* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜* G3 B1 t& R; A7 G
相應臟腑：心
9 ]6 G+ d6 O+ W作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 tvb now,tvbnow,bttvb. i% B% D' u8 S5 T
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~6 H: i5 | B& t& s甘3 F# M% }) W8 j: s& |/ ^
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紅棗
) Z; E/ H8 y% {7 m公仔箱論壇相應臟腑：脾3 M, b2 |" X% D' W0 `
作用：補氣養血、
' q, R7 Y/ l! C. b改善體液輸送功能 : {% a+ |0 q3 a& d) D5 e
( ]! {9 |. u) B公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇# l& }" g) Z# q) N g1 t1 } s) r5 h5 O
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6 w: Q! J: g& H: {5 \ a$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛tvb now,tvbnow,bttvb) i: [9 f3 U, h. I
5 a0 C8 i$ ^. _+ C( m薑
9 y( r9 q9 p: q/ Otvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肺
% \ r( ?# r4 ]/ `公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺 . W8 l+ T& Y. r! q! j1 f
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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海帶
" }! [! m# Q H公仔箱論壇相應臟腑：腎
2 v& x9 W/ m# u" `/ Uwww2.tvboxnow.com作用：滋養腎精、骨骼壯健
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3 C- ^ f/ @9 c) H9 f) V8 b註冊中醫師徐澤昌
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! r g' n6 q! U3 |$ ?過猶不及要平衡
: ]$ i3 {& T# ~1 Ytvb now,tvbnow,bttvb徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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