是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
! F/ s% \: |& E菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
9 A/ h2 ^: x5 U k; @木耳絲紫菜湯公仔箱論壇, I& T$ u& X" S7 w+ I: z
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! `2 o+ G% ^/ n5 s, a: U$ a
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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% `7 y+ a4 ?" m! e. x7 r做法：
' M# q: p M7 L, O# s5 S! e( @1 ttvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 r2 D$ i4 U
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb9 a' E+ Z8 ?1 b& r
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* D" r" E3 y% r3 ^
貼心提示：
4 \3 P8 @7 w% ~! z/ B5 f+ Xwww2.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
- ]' n5 Q) Z6 Z' l1 G$ o( A2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。/ D4 W# c+ Q: K4 H6 f2 x- j
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇* n; L; H" S6 l* z5 w& ~6 D
雪菜番茄豆腐湯* I/ @8 H1 t& }7 Y0 t6 g
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
+ \* I) g# U4 H3 w做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 V! U" b. X+ }0 ?
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb. ~6 j3 c/ X( W' f& Q" b4 r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 P$ { A5 D. A) w0 v" dwww2.tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
' O; j6 M6 R3 X3 H2 Z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 J6 Q/ V: z9 Y: e: t" A) b2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www2.tvboxnow.com7 f" H: o; P6 F" x5 C! L
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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