是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb' X* l4 B! E. J4 \3 ^- r6 _
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
2 [$ S6 K) u* C7 K2 w7 gwww2.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯6 I% V* [, ~( T# o' l
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
& n8 ~) H, [+ Z! ~7 u8 U4 E材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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) `4 t7 j0 q: g5 @公仔箱論壇做法：公仔箱論壇- D, S+ t" C3 \( w6 O% L
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- G" V5 r1 d5 L9 E& S2 }! e2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb/ F! U4 h" u, G# o! b: K* @- q
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。www2.tvboxnow.com8 D% |( }* f( e+ H
貼心提示：
* a n; { c Ltvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇' i9 J) f6 @ ?2 Y
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
0 c- `; n5 U' ?/ a X7 m公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
l' w( o5 s0 Y3 D" U& N雪菜番茄豆腐湯
3 r4 T0 c: K! l8 k- J) n6 p功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb( i' I( n/ j5 g8 N! A! W' c
做法：" F( z- \! Z6 w
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 ~. u* p: }% l. F; U gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 j- y3 Z5 l) P* L- H公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
% i' n7 z& g) K& p1 _5 G8 |4 B' T- O* twww2.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
! [2 W* f5 u/ o公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇$ J& z) \! r$ H( q5 S0 b
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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