1.黑豆漿減肥法
4 V& S$ c; a& K n+ Gtvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
: I4 l! d4 [: k1 M( R公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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9 |. r0 T9 X/ S7 y! C. k) _$ Z- j公仔箱論壇2.豆奶減肥法
5 `3 R1 O* k" R8 K公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果* k/ ~6 s: K* Z5 |; e9 C& q
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 \% Z! u7 \
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb( Q* z' Q+ f9 w& F8 P
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 W! p" N, C$ g7 ?* ~8 Y
+ L0 _9 D1 o; O7 R3.豆漿+黃瓜減肥法
, n6 x3 S4 f5 _9 G公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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% b. g1 F1 z% N$ p: z' A N公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
G; G; g* m2 g公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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( g" m& E. ~8 y# \3 a8 o公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。# n# l# Y0 B6 K) G9 Q! G
0 g: q9 J) u' f R2 P1 R. I2 itvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
! x3 ]7 _" | `: P5 a把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
& b+ g4 r+ R# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y( E' l( D9 u8 Z( T
6.纖體豆漿
: u) v: _4 B/ Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
; @* l' W" G9 P _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ M# g2 a3 r! t, V- G1 e7 ?
7.紅薯豆漿
! @6 g. {3 }; C7 v1 b/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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