1.黑豆漿減肥法
# E: P- L( o- y jwww2.tvboxnow.com在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
9 S& l5 P6 }: _2 d" O+ _* _www2.tvboxnow.com提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb4 w, w; u* M" j. x6 d; X3 L
7 j& }. v' `3 v. M2.豆奶減肥法
5 ^- L- k4 J4 y) A9 U公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
, x$ _: B: m% p! B8 k公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶% \3 e' Z, M2 S
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果; c% @+ ~& l$ C/ Y1 n% m' a
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。( k) s. v, p7 ^+ b. `) z
+ h$ x6 l# k/ U$ X) ~9 b2 w3.豆漿+黃瓜減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' x% S5 x3 G/ F+ K$ a) ~
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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6 @/ X1 S2 H5 \# o 4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb( X8 S1 }8 r m U2 s
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇. W9 s( d2 T# K2 p! ~
公仔箱論壇; i. y/ W/ m' E. [3 @+ j- }) R ?* n
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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- w' n7 m# r& P' r, c+ {5.橘柚豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb( q2 R% Y5 Q, w# g& ?. Y7 J G
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb; e: }& ~8 u) z( L! i) }8 o2 u
3 d% z5 d* K: m2 q' v9 D9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
, Y# }4 n0 c9 C2 A豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇3 U& w1 t" s$ q" g, I
- j- _, ^ T8 ]# c# y) _7 z7.紅薯豆漿
% Q; L* p6 h- }) L" Z紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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