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& X6 ^! B* r( ~; E１喝杯加蜜牛奶。
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; E8 e8 `2 k( ~% o4 V6 l２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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* G* x. C& Q! b0 V1 w. ^% {' Dwww2.tvboxnow.com４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。* S: X1 L% ?7 Y. A. n; n# J* }
: F: C. Q# ~8 Y: A3 ^3 f! ?５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ ^5 @1 z8 U5 Z
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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