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雞蛋.....2個
# t8 z5 }" N4 k. v" f2 m; gtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗
- s! \& [$ ^7 e; E- E0 C, _橄欖油.....2大匙
^! H% o2 a" w% kwww2.tvboxnow.com起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ O9 I$ U( ?) C
洋蔥丁.....30公克4 B* U5 K# B0 D1 X6 {, H
雞肉丁.....50公克6 p3 T- u2 q0 T4 _# I" ~
蕃茄紅醬.....2大匙
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作法
. r- S$ {( w, j1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W- u% z. w' J# w/ h( b- l* c- N
3 s5 {! ~# t$ Z# z# c! B2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。& E: p3 Y7 m0 e! T3 r6 h
5 a6 v( W& b7 z0 s. N/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。" y# q3 A: ~! v! ^, B
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。www2.tvboxnow.com! S, G! m7 S3 Y5 A1 k
# g Y8 h7 S) O6 D5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 G. H7 {6 }" w
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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