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材料公仔箱論壇" i: w( t- K4 s
雞蛋.....2個www2.tvboxnow.com$ l2 U$ S" e8 \( |% i+ I0 |
白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb, Y. d! K; Z3 {% x. `3 n1 C
橄欖油.....2大匙
& Q D9 Q. [- ^4 O* pwww2.tvboxnow.com起司絲.....00公克
0 }8 |: t8 [# v( Z" s; fwww2.tvboxnow.com洋蔥丁.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) ?' B+ ]9 h$ D$ H
雞肉丁.....50公克( Y" W7 I$ E$ {4 U9 G1 n7 a
蕃茄紅醬.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x2 P2 Z; f( Z" c/ ]; Q
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作法
& q6 G2 I5 b7 X$ g6 C1 C0 s$ Uwww2.tvboxnow.com1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。4 X1 \) |- Z$ ^' ~; T! N6 R
3 I4 |1 y h: ^公仔箱論壇2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb& s, b! b$ B& t" x* J! v/ x
; k0 J! ?" \; M2 ~公仔箱論壇5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- J- y1 F8 E- O: P4 l
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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