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材料. M W! B: }1 f W/ h
雞蛋.....2個
9 Y, |* x" i; Q- @; M9 D* rwww2.tvboxnow.com白飯.....1碗
/ p+ _1 Q4 q& k; c0 c1 Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....2大匙
6 Y# ]6 |5 F( b. Z: i& c' b* F& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克公仔箱論壇, ^; G6 y. V) ]) J, r
洋蔥丁.....30公克www2.tvboxnow.com2 D9 z0 P4 S; B
雞肉丁.....50公克
; s& E) R: Y V6 n蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇9 @# P" b# z* u; _/ Q6 t2 T- U
www2.tvboxnow.com d& h* x) X1 n" V
: Z, ~7 t; g) h3 c9 w+ ?tvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇! T3 h# y. o7 s$ A
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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7 q& O* V0 R$ x, Z; [4 e' a7 `" y( f/ [2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。4 V' A, f, p0 s) c4 \2 z
- g. d: `/ k0 J3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。公仔箱論壇! _* Y: f6 c# q" \6 z: f Q9 k) l: S
& H% E% b! M2 w- y/ D0 a4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
; h, S* X6 G' G: D7 A5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j1 b) L( ~, r* i wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇) Q1 K. d1 ~. I5 [$ n2 r) ?
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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