七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
9 q7 a# h% V) |( f) M8 M$ d餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇( ~1 x4 C, b& R C
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鳳梨苦瓜湯www2.tvboxnow.com- K# |, |9 s+ f' T
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量( ~* m7 c. n4 @8 X% A- j7 C
調料：酒、鹽少許
* B, a3 C2 i% u7 y: j 做法：
/ S" R/ i5 h2 w4 c 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。/ j. p& I U1 B* t+ b! m
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇) P5 ?# c+ l7 X- v- I$ d
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。0 d8 V! Y6 L2 T* a
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
$ v, y. V `) L/ y- A' ftvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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' ]9 @4 T0 ^* j$ _www2.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯
& ?9 G- ^# l( Z/ h, Vwww2.tvboxnow.com 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb. \* T' t/ j; A( d& _- f {/ T
調料：鹽少許
9 p" e' ]1 u3 V% n v& m( s 做法：: M5 t3 k5 a% d) b- B. A
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
' a" [) W( z& W" v' Rwww2.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
1 A+ C1 x2 ?+ z2 G' P# P公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
" c/ {3 H2 d- W& J! E: z3 ^www2.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。" ^. e7 I0 ?4 }9 a& _- F
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。" x' e" s! Q6 k( T2 g
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4 N# M+ T3 j( r& N/ N" W' _9 stvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
5 `) V8 X* _8 a) j 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
( C; ]$ R1 R, P0 m( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許1 E, a6 a6 h6 X& k
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' m u0 m& f G
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
6 h( [+ n, Q. U8 ^" k6 i0 b 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 e, q* d4 l
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。" y E) ?6 L# h; N7 G* V
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 `- p) c3 p: [- ~9 @7 |
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯' r, H5 n* L! p' E# n/ Y% U
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
' X0 A1 C# c: H$ v# M# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
( u" c& U5 a0 F2 }! S 做法：
, r7 E9 M, d9 t& V' [# zwww2.tvboxnow.com 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! { F6 K l% A! ^9 \) y
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
: } z) {1 D, s6 s& I公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
! }- K% ~1 G6 h) q% F0 Owww2.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
; T: k: B: G3 H8 K& @# o$ P* btvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
+ V2 B7 F9 B( [ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 u0 K7 b/ O. w3 G* C
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4 R7 e$ U+ L0 l3 o S( J 酸梅湯www2.tvboxnow.com2 y3 N# u8 k3 d$ y5 U! A( J
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
4 P& S+ j0 g1 @4 o( O5 i% e 做法：
6 t7 h' N( v R* R/ n4 t/ q 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
8 A9 h5 r& F$ M4 c: P$ ] 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, p' x" U! t! U. k# u; ttvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。* Z4 ?1 w& S. x/ u7 \+ C/ {
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~6 y w. Q* x8 E( Z t
原料：新鮮山藥200克
! |& Y1 q! _. ]7 D, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- ?& v: m) U
做法：www2.tvboxnow.com% p6 ^# N) L& o0 { `% Z# F. `
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 }4 \- d5 D2 o, n9 f
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。- L% v2 w4 [0 ]0 P
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。www2.tvboxnow.com ^: ?7 L' ~% i* T) L2 N. {6 y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。! i5 \; y4 W# }- I' U
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1 y! U$ \9 B- _5 rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 s# {& Y, g7 w' N5 y
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苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R/ R! Z8 h4 N v
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
! S; o! W r+ k u) G u 調料：鹽少許www2.tvboxnow.com' b+ P% i* ]0 o7 U4 `
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 y- W6 r/ C3 t' w/ f( P# M
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www2.tvboxnow.com2 c5 E$ ~# o$ X+ m8 I4 V
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
2 C9 Z; {" ]: C ewww2.tvboxnow.com 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ R& L4 o2 T# ^
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。. T. H4 g; R3 ]- s
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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