七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
2 c6 _8 _6 ^* \5 s; x! s1 J公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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. f- C& Z+ @) O1 i( y) S4 }www2.tvboxnow.com 鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇1 O1 Z5 k5 r* t* N* X3 n2 @8 i
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
( r7 v% J1 i" t4 q$ R 調料：酒、鹽少許( ~. i9 a2 V8 m& g8 f
做法：
: {8 r0 R( D7 v2 Owww2.tvboxnow.com 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
0 l- b. ?, D7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
, n+ ?8 Y6 ^3 v' C, V: v! N8 e: f$ Rwww2.tvboxnow.com 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
6 u7 R7 y7 J, D6 d% @5 j公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
2 Z: T/ _) R3 I. Y3 [5 L" A 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
; W0 z4 K" K, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. ^7 m* d- ]5 e2 T2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
?2 c+ X9 `) g: J! r& ]5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇 Q x$ D1 R F# V. \2 u, u
調料：鹽少許5 D9 e- O! o, {' B6 e6 `+ |
做法：
% C% @5 P$ U% P$ Y# C$ ewww2.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
9 y) s Q6 L2 i1 uwww2.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www2.tvboxnow.com K+ k) o. f9 Z; ~1 \
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
0 Z. N* O- F+ q公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
* _; F" |0 U* Z& i! c& a) { 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www2.tvboxnow.com0 d& \2 ?5 ?! W0 b
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5 X1 L i; ^' W2 I; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
" r+ j, }. F( Owww2.tvboxnow.com 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# ] H. N: Y/ j; F
調料：鹽少許
9 t7 x; f2 H5 Q3 M3 A5 S$ @# R" l 做法：公仔箱論壇3 G0 l/ s1 s/ g* w9 e
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 K) @. O. V& ^
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
4 m' o3 S. ^2 K1 `9 a; G' U, V1 }www2.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
& f( K* u8 a# o! Utvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。1 \: q" O6 z$ E: D# ^7 S* X, O
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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* w/ ?* L& u( y 陳皮蘿蔔湯
* |8 i; c) b% t+ K; i3 C: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
( \3 y* @' t2 j! x) x公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許; K' O$ y; {) r5 @2 {2 U- ]# M; `
做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ T2 L- A8 @, a/ P* Z" k
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
" B1 L( F% F* ? 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb" o, P' m7 ~* J# @
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
9 I# h- z) N" C2 [3 P0 nwww2.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。www2.tvboxnow.com' m5 }, }9 l! z. I" g# Y
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
9 S/ k8 J- x7 @2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www2.tvboxnow.com1 ~% v. o+ m: o3 `: s
做法：www2.tvboxnow.com1 I9 ]# d. K' i: J. E
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
1 {/ D$ N l( W; V5 u- j8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
3 n2 J6 k/ \5 ]2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
7 w# [/ n3 Q- W% M 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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3 o3 c" G9 y. C7 \tvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
7 K/ j) n9 Z7 I, ewww2.tvboxnow.com 原料：新鮮山藥200克
0 F! A2 F+ o I5 T2 ~www2.tvboxnow.com 調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ N% o5 V1 h7 G- _6 o/ j h
做法：
" s C2 }! b6 K9 {* |( l) utvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇 z9 W8 h3 @9 H& C
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇* Z4 V% M" u! Z
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
% M5 \! Z- I, Utvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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9 `6 d6 |) n) u9 x G 苦瓜梅子雞湯
+ P+ t' G. K' F. rwww2.tvboxnow.com 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
. ^! }- y( Z( v9 _( i, s f% J 調料：鹽少許
* c! b# G- L$ q; v% O9 U$ x 做法：
+ y" x% P. \. n+ L) b5 I! U" o0 o 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
8 R# ^2 y1 k5 a8 n9 Hwww2.tvboxnow.com 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
' L, P$ p% V' T. k9 j; d! D3 x5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www2.tvboxnow.com6 W& w/ e5 V$ \- F7 x) H
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
7 a: B" Z1 j8 X2 f, d0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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