七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！# W- G3 g' }' H, I# t$ s9 K s
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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2 l2 b0 @5 h& h公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯 [. w8 P8 q2 Q' H% i
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量1 j# P% \/ ~& `2 q0 ~7 ~& G
調料：酒、鹽少許公仔箱論壇. u" z k; H4 X P, x* s
做法：4 B0 i3 [, p6 |, o8 [
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2 B, z& z- q$ Y* E( k" ` 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
5 x" ]4 v5 z5 c3 e+ v X# \, s: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。& V7 Q9 _% H0 {6 V
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
# Y5 F1 J- Y) t# N( l, j 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇3 U/ h2 ]! x2 g: [$ K1 ^( b
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牛蒡蓮藕湯
: t' A* m" H* x/ C$ \- R: a) d# g+ @ 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
) h+ ]# F; R: D! N1 H0 Rwww2.tvboxnow.com 調料：鹽少許
4 f4 S( J* d2 K) M1 p) @! K$ q, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：# k. q7 X/ |' b+ x: v9 F. F" }/ j, S4 ?
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
) ]4 n, g3 \. S 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
# T8 [0 C. u: p% R; Atvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇: x; z8 F- x1 m8 Y' \8 ~ o' n
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
' c- w( g* ` Qtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb/ T; ?' |' {5 J! H; R9 u
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木耳白菜湯2 ?+ L" Y' I0 `" G
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; O% i5 q- N @. o" R公仔箱論壇 調料：鹽少許
A y0 i' c; d0 H3 ^, i5 {$ |" G公仔箱論壇 做法：
& Q3 U) @; B, M8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。www2.tvboxnow.com" Z8 Z5 Y- f) }: Q+ P, e4 {6 w
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。8 ]8 i: w+ m3 F5 S& O% e
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
* r' v1 t$ |( o8 htvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# a/ Z. Z1 J) L, p4 t
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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- J0 i/ T9 M, F2 ~: A5 m公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇% L2 f. [* d1 n" H! R f% I
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G( n! D' ]( L; Y( y
調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, X6 b8 M- ^
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( Z1 i( ]; J& P
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
% L7 G- X" \9 @ 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
7 {1 C" E; @/ _% N: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。www2.tvboxnow.com% b: {2 y+ R3 l1 c
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ c! w! B- s+ `/ b
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。4 c3 \$ \0 E! ]! ^8 K }
. v( e5 B# p, v' g& D( G) Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ W( \2 `4 c& H+ F# a" h& q3 J
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酸梅湯
. i( O, t; N, W; `1 Q, j0 W0 P6 w原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
# U4 {$ r$ Y g( D( Itvb now,tvbnow,bttvb 做法：
7 t( b, R4 U& b- a! v$ R rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
+ b9 s% F6 X$ V: {1 R- gwww2.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
/ p# V2 J4 H2 n2 h" Kwww2.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www2.tvboxnow.com8 F9 N! A$ E8 ?: [) r Q7 I, n
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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" k; k8 a+ `1 G0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯! m& L) o4 y" x
原料：新鮮山藥200克
! |7 f( F# ~3 c. i% ewww2.tvboxnow.com 調料：冰糖適量
0 N$ a+ m) U+ Z, K 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' L! n, J8 k& N4 h5 ?# l* K
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。2 i' l# R' t# J& y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
$ j& M3 a' G0 p) P, d公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
. Q! n5 `& ^( E3 h/ t4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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# H! w" l% E, m3 ^! U( W7 t5 ?www2.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯www2.tvboxnow.com: D! k5 Z2 ^( }$ u( K
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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1 ?6 K6 y- C3 Y ]1 j- ?& w) ? 做法：8 V- U- ^* j) G
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
% G( ?; Y4 s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇+ c9 ]5 y: S$ C
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。9 J+ {7 L) g, V; V2 e
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
0 |- t$ F" u l 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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