七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
9 q+ |1 T( C1 K6 w2 c0 v( M- Ntvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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) O* [7 c! S1 |2 Y* j 鳳梨苦瓜湯
. k: u0 C3 U- V8 K% V公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ t3 {9 D; [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許: h4 f+ A V) a0 c
做法：
* ]0 O$ L( ?6 y) t5 Q' \+ `. |公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。www2.tvboxnow.com: g6 }: o& p5 o" r4 e/ x$ _! u
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。; G4 e4 {0 g6 z! v2 l$ ]- T
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。/ K8 a1 _; P" Z) d/ j* s2 O' q
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。2 x8 s% p! I7 P' Y, B
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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# z6 U: V. E2 M8 S+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c! t8 V8 r5 c7 [ 牛蒡蓮藕湯
7 p) z6 G, q" K( ~; r' O: Y4 L! otvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb2 u; e! i8 G1 p. h3 Y
調料：鹽少許
3 m1 V1 m# g' j8 X6 n公仔箱論壇 做法：
5 v1 f) ~; j* i `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& p( R; T8 Y( |5 p4 v& f
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www2.tvboxnow.com2 l# q+ a( {: g* D7 M$ J; _- v
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
& k. U( t+ \8 W1 C; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 i6 m2 a" x' E7 T* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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- e3 o0 \2 ]) F3 r" d3 Q% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) I- R2 j* e3 G3 M x7 d- R
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7 U7 Y' `1 o9 f. Dtvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. v; O1 n% a0 ~# S7 m
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
# o! W2 x$ ?# z3 M: b 調料：鹽少許
- v7 A, S- e& F8 t, H1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：www2.tvboxnow.com1 }9 U6 |: C8 e0 ~7 l2 S
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
1 ~' `. ~1 P* j+ w 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
r- b* P4 ]& o- U; [www2.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
$ [( p m) ~- u: Ptvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。8 q) ^, J w" k( m: @, l F
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！. e: c( V* Q5 G; t' E9 W D
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* P0 w: f: V5 k( q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb0 Z# D6 C- P! b( |
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
4 x; Q- o( N) L% s2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許www2.tvboxnow.com, \" ]; \# c7 A& B6 B
做法：www2.tvboxnow.com( a5 U1 v+ ]& E% _9 f. Q
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2 j8 B( g% g7 {; Z 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。# ~6 j7 t! z, f
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。! _5 h; @! |! H0 ^* v
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
+ y; f6 ~2 z$ f$ z) o, I' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& a2 Y0 v4 k5 t V [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* P6 K9 ]7 W+ t% A2 c* l8 R, g$ P
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7 U# P- ], P9 U0 I# a, G# Z8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# q! i# L3 S0 V' g; Lwww2.tvboxnow.com 酸梅湯www2.tvboxnow.com9 K. V6 ^) U w1 m
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
: n' c* H- p% X3 E, |- ~2 |2 |公仔箱論壇 做法：
2 |7 Y. k1 A4 C5 \, {& Z 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。0 r* h4 s* U# e. F& L) E' a1 F0 @
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
1 g+ M9 g; x1 G3 W7 m公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。0 p- G4 g# ?& o& ?
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ T% W& J2 f6 _8 o" b
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; v& ^, Z% D7 Y& y( G 山藥甜湯www2.tvboxnow.com' k: k6 N. R2 s) Q* _0 h
原料：新鮮山藥200克
# `+ v" R! X) \ E) L6 Fwww2.tvboxnow.com 調料：冰糖適量
$ z2 X/ j, ]) e4 D9 i% r公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇1 o, v+ E& ~1 t( U9 M5 m& G
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
; ]1 E- T# L w Y' e- jtvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. \3 [' l4 Q! g q4 }- m* @& k
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 }( o n0 {2 h5 I3 x, `) \6 Q
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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4 k: V. {$ v) F$ e" Itvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
) v3 B9 i# n# @( C 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
) p6 n1 \2 y- J 調料：鹽少許+ c1 S& B/ q$ G
做法：
a) }) S* |3 D' f4 G& Gwww2.tvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
' e V7 z7 a5 U 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 www2.tvboxnow.com, N7 p* l0 l" j
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。( H w9 r# d* |6 c
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
- t* O; Y% ~" E. R' k, Fwww2.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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