[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb3 z% r* P2 @. {2 H* e
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。8 a0 }3 Q2 T' M

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。4 H2 O4 ~: @1 G% m2 u
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 X; h3 m& p5 G& n: J9 ?

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇' z, N8 R% V- c1 S
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, b6 M5 a# L& m8 ]7 o1 {. H
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ G6 e2 q( Z0 R) K6 \/ f
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇" s1 c: ^) C$ x/ o1 p

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇7 C5 f( }: u0 }  ~- J. }4 p! z
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5)轉小火，加入紅棗www2.tvboxnow.com1 o; t/ e+ O, A' _, R

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘) W- o. A& X7 n% U4 I+ s

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇  X) o0 M8 V& M+ p
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇) k: ^9 \/ g/ g% i, S
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y& o, f" D7 k" c: j

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中) a: D( W2 I% y) m8 T: ], [
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb0 ] R& d: e M; m9 Z- k& O( k
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6)開火將水煮至沸騰0 ?! ?9 ?' p6 z; a% Z
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb8 B, I5 t1 z# o% [) K3 l
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。. n* x3 C/ i( U* _. i
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇1 L. n1 R7 o" Y

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb" y* E& m* ?4 [' @. [
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阿膠烏雞湯 @$ w* P3 M% d5 z& d

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 p$ x5 V/ o7 q3 O( Z
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇6 S/ w  m% M' s

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶www2.tvboxnow.com2 g* }; G, y+ K' a( z
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb% }! A6 S7 h2 |
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇$ d4 Q% M2 E: \* x

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。2 ^$ n2 U9 M% u# [
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。www2.tvboxnow.com. Z! r6 c4 q2 O% a  A4 X6 P
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇6 L; w- K7 @% h

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。4 k0 f  S% @0 V5 ]# @
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb( A6 ~' `( p# ]: l2 S
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇2 V0 H) {) X7 l+ @6 Y: S3 f
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www2.tvboxnow.com5 ^; n  w* A( ]' ?# i% W) y
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 U, U/ m2 U; {8 e! ]/ I
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb& @) n0 f; y: s) p1 j
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3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 j" S. s# N& _' W {- J/ Y

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚/ n9 Y6 y$ a0 r/ N y- o+ r
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑www2.tvboxnow.com1 s( R6 b9 K, x- w9 J

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水8 n, d6 Y9 y# q0 [; u }/ i
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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