[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇: h- U1 j0 l& k4 y0 R7 V
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)3 g, G( }+ x: t. E' C7 B

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。www2.tvboxnow.com8 g& }. a6 o0 ?  P8 N2 B- t

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。% n- c8 J% B0 I  e  ?# M

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www2.tvboxnow.com2 Z0 B5 w0 H2 s0 `3 L7 H- u
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www2.tvboxnow.com+ o: M" t0 g1 L

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 U0 W- b: E* p2 r. x5 w1 g

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^& V% W( B4 X2 \8 h
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做法：1)準備好材料8 ~8 F. _( q# l
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂www2.tvboxnow.com; [+ m3 B( a; V' m* |- k% l
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:8 V4 D2 O/ Q) G9 a. q+ s a+ O
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇/ m4 j/ S2 ?! v0 c# e4 e, e6 X H

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右& g- |- w( b* b0 {! `

6)開火將水煮至沸騰7 W+ K9 _) l1 m1 {, n# }6 w, v

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# F. _7 Y* ~. m, u: j; [

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www2.tvboxnow.com" m* C9 u- S L5 I6 U

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。9 G5 P, `3 w" G* i- [
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阿膠烏雞湯/ _- V7 I3 p9 m6 q' s& ?- d* W
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。 c, \# a1 \( T
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 _+ _2 w. F$ d
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。3 d, w2 b) S- ]" i3 M- B0 }
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n$ g9 D, m: c& @4 y2 N
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。& h- `! J- h# @$ e& X# r( E, n* l7 l/ ]

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。) Z4 {0 w. o" ?% \
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ A( f: n/ Z1 t

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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb4 N1 g* q- c6 }# J; ~. H' Q
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。/ P3 ?/ [1 w  D" y& ], z, |* F

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇& }; {& T: {, e9 u1 c
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。! U2 ?9 l: Q* g3 \' C
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- |, C# Q' u) a K- s* ~

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。7 }0 e# K! f( Y
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3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 }; N9 P! e% A
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ W+ _4 p8 B" @
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量- |1 J6 ^8 P# ^; g, S9 j3 J" d
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb! ]- s% j8 W  A2 W6 }( U

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 D! C! P% Q# d8 e
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5)再加適量的水6 C$ k* s( T. d, g8 w
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6)放入鍋中隔水燉8 O; |9 B: W# S5 x& t7 z

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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