[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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6 _: s9 l" |, }7 I: x/ S) d5 W1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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5 r2 t  ]) B+ a3.遠離酒類；
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5 {; |) y& n1 n6 r$ E! B$ Q! y4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；www2.tvboxnow.com2 T' i) l! A9 n# z! u! K
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, A% @/ ^0 }0 @" t- x7 H) C
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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