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材料
1 q. }) t( x5 G" t! y4 v蝦.....6隻
0 e6 k; i/ N6 P4 ^3 I. }油.....2茶匙公仔箱論壇+ y# L1 U/ l: m) d$ ^* h: @3 R
蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb& n# M( a% ~' F; [
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ B8 l0 F* O5 m: t
蒜蓉.....1湯匙
1 }4 j/ P8 F9 t! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個
' I6 A9 x1 l* R) ?茄汁.....2湯匙
1 M2 x* T5 g: B/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗( L; X6 ^0 i6 K, t( s1 j" s7 j
公仔箱論壇: ?- G. m" |; h8 v% t) [+ x* H9 S% B
0 D$ A9 |4 G5 z9 d8 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇; r: x/ V" W! M! Z6 m
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。2 h0 \1 p3 _! |: l' T0 Z: W4 S
# f8 Q* F0 F& V( O5 [# Twww2.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 b) Z: U& X; r& D/ c$ U) a
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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