+ L! k. f1 N7 E2 r; Cwww2.tvboxnow.com材料/ I* @# p- q/ m" y
蝦.....6隻www2.tvboxnow.com- F9 S2 ?; d: G- Y9 s
油.....2茶匙
2 v2 C9 S0 x i. N! n, C蕃茄.....2個7 r7 G+ U0 Q5 r# _
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb8 l0 p# H) F f g/ H" D9 o! Q
蒜蓉.....1湯匙5 j8 u( Z) p/ ^3 o0 O: ~. b4 \
洋蔥.....1/4個
% r. f$ J5 q5 a" E3 q6 O6 O茄汁.....2湯匙
* P9 s; I8 a4 \9 kwww2.tvboxnow.com糙米飯.....1碗
. {& D' F4 p* B公仔箱論壇- m. |' X! O+ v% Q
# s; F7 p6 w7 x" j% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" l$ Y. _1 k! [' P
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
1 a! p2 k( s$ N2 d" B0 b4 U% a; {- F( H6 P* V1 t0 K9 a1 K
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。www2.tvboxnow.com/ z: D/ r# |8 i1 Q- ~7 S
1 H8 z$ K! O1 V* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。www2.tvboxnow.com6 z% k! u) G0 E+ G) r
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 