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材料% j+ N9 g6 _" b6 p& h5 H
蝦.....6隻www2.tvboxnow.com M& t/ n/ G1 F0 R9 M1 a4 L
油.....2茶匙
3 y! ~2 P# {% a1 S5 b9 D- |蕃茄.....2個
/ O! {0 }- [5 w( f公仔箱論壇蟹柳.....2條公仔箱論壇% K, h. }0 M8 F/ U
蒜蓉.....1湯匙
; }. P8 ^, _" E/ Y$ p; [, f" i( btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb/ o( p* Z; a# z- e/ E
茄汁.....2湯匙
& R3 K8 M3 v; L9 R+ U4 X糙米飯.....1碗公仔箱論壇# P3 M, x2 s2 J+ X; e$ c( J
3 x$ ^* p4 P9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R" H# q% o2 {0 D7 B. P做法( z! m/ M" x5 ^+ N- |' j
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ u) e7 n* H3 w5 T4 ?+ z
3 }6 n; p: W- d+ H! K! E. O' A2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。. L2 t( q- \- \1 N. N
/ r1 H, c! |8 G& j8 ]7 Y4 h @$ I2 W3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X6 {' O4 q% N6 ?, A0 T- B
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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