* s# a4 t7 N# m+ w5 P ttvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火* a# ?4 r- s% W5 D0 M
公仔箱論壇6 Q2 y. t+ l$ t2 i% j% [$ n
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。2 B4 X' B- o. w6 b/ {+ L5 }9 P* e
4 z& T+ {6 B4 E+ u) [ |
陳皮化痰止咳 理氣健脾
, e w9 H0 n9 ?: L5 d陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 ^. ?6 [ ^& L" ^- J
9 h6 W }$ ?/ n, Q) v& `5 G
‧健脾開胃陳皮飲www2.tvboxnow.com, X5 |4 C; {5 \6 y' n
材料：
- z$ S& x: ~' J* H+ c' v8 \) t6 J- gwww2.tvboxnow.com陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。www2.tvboxnow.com# j6 h( O+ ^' X. D2 G
4 i! a/ T; q- }( {; Ywww2.tvboxnow.com做法：* f# ^7 m0 d, f
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
9 z& `* @" s) s2 @$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
; g4 L5 l3 K( J! ?
7 i! i9 v& U1 i7 Ntvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb( A1 k9 w3 D# X a: {( b2 b7 D1 f
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇) L" m+ d1 t% Z3 ~
- w/ Z( C0 d# r0 _ k, U
‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ s" A, [- v3 ^! j; R' B2 A# y
材料：公仔箱論壇# K! X9 _% S! r+ K6 ^4 S
蓮子心約5克。
$ q. i6 U+ @* e# |9 m3 j
$ Q! K# f' d- [4 W. `1 |" o$ x9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 I. ^% Z- o/ N7 z+ I% xtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。; A6 k$ ^6 Q2 i
www2.tvboxnow.com5 F2 X% A! p! Q1 H$ P
% R& S/ v8 D5 u# B; t |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 