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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
2 m) l% A* t j vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T7 ^6 v0 J/ s) h! B4 u公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇! F* d1 X' }! X; ?1 e
" t" o( `- ^7 r( s8 S7 _www2.tvboxnow.com陳皮化痰止咳 理氣健脾
?1 a9 k7 c' ?8 Q; n& t. fwww2.tvboxnow.com陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。1 d# O. y w9 g1 C. n
! [* } q4 o$ w‧健脾開胃陳皮飲
* C& A8 I! P; l- W# G# W1 A1 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
) ]% h5 Z0 X8 i" G( b# gtvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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9 s1 r) Q" G7 g6 Z: [做法：
# |# B' C9 N# B將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ l- L& x, O
- p) w. i4 ^# A A+ L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( Q, k8 `0 V0 f. T' f
蓮子心清熱降火 安神利尿
$ m1 W3 V! G/ t: t% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶$ d" D0 @. i/ l% z8 Y5 F
材料：* V! `, B, l! z+ e. T. L
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb0 o) L+ b3 \. V
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ i o. V% G
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。. R/ H) L. ^7 F( @: c$ t3 B
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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