4 a8 B1 y" H4 I7 G' D! l+ o- z* q0 ywww2.tvboxnow.com吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb) U9 v0 }4 Z, p$ n% g
, ]% M$ X0 G! M4 i- ]! f苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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6 y/ o6 z0 b( l$ G: D5 C- h. [2 U公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾
7 n3 ^' [2 t8 fwww2.tvboxnow.com陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇$ _# G: K5 }1 l% H# x
材料：# s B, o ^, x4 U* x# S& L
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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5 V! e9 B( A: H4 l) k8 X做法：
5 F$ w# J* D" M. x5 L* Q( n) t+ R將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. o- ]) C; J+ }
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蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇2 S/ @4 E' W& ^$ z
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
3 Y5 `! {8 `1 B- V, \5 F1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 o6 g) f+ q- t) W. U. k( F
‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* Q3 ]6 m% t7 W5 f0 c
材料：公仔箱論壇1 M5 x, c& c$ K/ m) k
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) B) P( ~ Y8 @: E- U; t
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做法：
( L# q; `+ d4 Twww2.tvboxnow.com蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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