7 Q T+ F3 P7 O. o, H8 P1 y% l (合成圖-圖片來源innardsanctum pre03.deviantart.net/）! p: _+ j. V9 D3 T
www2.tvboxnow.com; e$ k7 o: ~ Z& U
* {- M3 F0 b( Q# K9 ytvb now,tvbnow,bttvb
8 C! }2 a0 I( ` 9 c: W/ a) F' k& b
tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 |2 _/ x1 d- {5 ~/ l1 u. J; J
& e9 W. P- j2 t- g3 i$ `* i# [; R0 C
0 u2 n' h! s w {- O+ @% h5 u
+ `9 }3 o9 X' G% u' dwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇5 A) `* U3 C, {9 _# z
一、人體自身補腎法www2.tvboxnow.com6 S5 |; a" E: _: j2 ^8 Z
 （圖片來源ntdtv下同）; b* H, z5 m: n1 R
# \ m& S$ i8 l) U! V公仔箱論壇方法一：公仔箱論壇2 Z( \% h ^8 r" h5 U _
8 ?9 e/ ~! `+ x% t7 v9 @3 S每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
% p$ K: u( V$ `& l d( D. F4 Y- T公仔箱論壇/ M& \* z: a8 |* X T8 i* e
方法二：1 ~7 Z! P2 ?8 D1 Q
www2.tvboxnow.com& c; }. V: x; a) [$ n3 J
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。
: x7 x+ t) t) T! i" E* Z% ^( f: V! q- _; i8 s* e! [
方法三：
3 ]; }1 T- s2 t. Y公仔箱論壇7 A% {9 k8 [! R- ` P
雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ n- Z4 L6 K
: U% \4 W" R+ K+ A' S
 公仔箱論壇+ T9 ]- [4 s- Y2 J
; U0 }6 V4 S+ o. Q w' y l
千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」公仔箱論壇6 Q6 t: p) f8 W' c" P8 m
B2 m* p" a* G9 Q9 |7 ^# g公仔箱論壇方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂
: ?# I( @1 l6 `( b/ V
9 c& @0 T& ~6 ~' f: g8 Q" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]# b# d5 J* E) [& O公仔箱論壇: _. E0 Y; y0 @# m' ^7 d* Z. }
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。8 o) F& z8 F7 ?* ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 P1 L4 |1 Q: }4 A
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。8 u9 U3 O, n7 F3 _3 M* }; c8 d% o& D- J
$ g) E$ L) n' x6 J! Y7 \- s5 [2 vtvb now,tvbnow,bttvb方法五：關元穴（丹田），千年野山參www2.tvboxnow.com7 e# R* k( h( U' H4 T
www2.tvboxnow.com* s. V& l$ k) H
( W4 c- B6 t2 W! awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& D" E1 q0 a4 J& w5 G4 z
位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
, Z6 o2 C+ e J9 V$ ?* Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& g2 n# D7 C2 T2 M. G$ x' O
二、提拉耳垂法公仔箱論壇! |& t6 T1 j0 l: ^- g
- |6 p- K" B. Rtvb now,tvbnow,bttvb
" H$ {# F$ p$ x# qwww2.tvboxnow.com. U( y" |/ M. H* J7 P! W! f. Q
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法! ~" p* p& ]. l$ @" e+ h& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ] ~+ {: r2 c4 c& n0 E3 I4 C" M
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。www2.tvboxnow.com$ |' Q7 X; J( ?: }. y
1 Z5 O* _+ v% U9 e" ? |/ u/ Z+ P三、手摩耳輪法
% D6 z+ w4 c! w+ {6 }5 s6 ]7 I
, ^, Y0 U4 z8 Z6 k1 a- t: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a4 r$ h# a4 I( Q' q1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- ~3 D3 e0 p r
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。www2.tvboxnow.com' C+ }! e( ?1 W
公仔箱論壇7 B1 T5 A+ K) J% ]; W1 _* Y1 q
五、提拉耳尖法
$ A' t! r& F3 P( N. f7 F5 s4 D
/ |+ z8 S" Y- y# J2 h, etvb now,tvbnow,bttvb
# `/ n, N3 b8 B$ T, o* H: @. w公仔箱論壇
# G- v8 A7 J4 T/ D$ Ptvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法$ J+ \# f, T( x+ _
- ?) x+ R, A0 Y8 n# t6 ~$ Atvb now,tvbnow,bttvb六、搓彈雙耳法
( b2 J6 G" Z- I! W& ] v lwww2.tvboxnow.com
$ g+ x4 v# ~, s* R" M! d公仔箱論壇 公仔箱論壇) y8 U' V* e9 W, m. K
# M- L1 j2 ^" ^- v
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。2 b- ~0 v; r4 A; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y5 X1 ?6 D' M8 \+ O4 F: K$ m" R
七、雙手拉耳法
4 ^+ f2 x+ E3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O- t& t* h* I
 9 w$ l- s# m! t7 H
9 @; X [3 q! o) z% [www2.tvboxnow.com左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法公仔箱論壇% x8 V. a1 e* ]. {
公仔箱論壇2 C y; T% ?0 r* T+ t5 L! o
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。) j1 Z+ ~; a B
, B: S7 q; V9 K: a3 S9 m6 c# ~+ R
八、雙手掩耳法
. A5 r- \* b, ]0 q! E, Gwww2.tvboxnow.com
7 D$ Y+ L6 J1 C' b/ D1 j 公仔箱論壇1 i0 M h8 {- [/ y6 k5 n2 e9 K
& F2 L) x9 K) p; x( Y0 I8 q: u) P5 `" _
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。www2.tvboxnow.com+ ^ H1 t; \- v+ }) a& B8 d2 c6 z' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) E/ r* `4 W' M( n
九、全耳按摩法
( I, m$ a- q" r3 Dwww2.tvboxnow.com
; j# d2 M: Y G5 h雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
' @# z, n" [+ {: h9 @" o! \. X4 q u
十、雙手掃耳法
/ \; X; C8 W9 T6 e
0 D( w" v! \/ I8 J9 k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
" C, m, k4 W5 y V6 m3 P rtvb now,tvbnow,bttvb. K( l, c/ F0 X# Z
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。 |
發表於 2016-1-27 06:33 PM
| 
