6 ~& H! D2 J& a4 `+ L7 h6 f; l! `tvb now,tvbnow,bttvb. W: @0 ~* ^- [8 Z7 c
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
}" H5 S; ~/ f' ftvb now,tvbnow,bttvb4 L/ p6 a! c2 G. G7 C5 X) p' p
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。www2.tvboxnow.com! ]+ K9 z! Y. P+ L7 _ N5 S7 }
/ e6 j4 Y: ]: S, kwww2.tvboxnow.com上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
( m6 ?- C1 j2 @) ntvb now,tvbnow,bttvb
8 _% y. H) e# u a! g# ytvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
# z, k5 ~& Z# ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! f4 ?. t) D/ f3 ~
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 A" T1 H- ]: v. O! T K9 [
0 Q% R# ^' r0 O3 D1 ^( u9 lwww2.tvboxnow.com按摩穴位可減緩手腕疼痛。
% V& S# |/ G, k2 \2 x' qwww2.tvboxnow.com
- H" Z. u- h% _* m) ]tvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇. x- u3 w8 n- {! M
, }+ Z2 Q2 e2 b0 W
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。www2.tvboxnow.com! k4 Z4 c* [: p, k
公仔箱論壇0 p! E) Z4 | C
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇8 I8 L& z& y! v0 _
4 [/ V, e8 @9 t+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。% R: _6 ~3 \% P& T' r# k% o0 f
www2.tvboxnow.com) d7 l) ^9 x& D) H' J' M9 P
孔最穴可幫助肌肉放鬆。
$ X1 A+ [, X3 W3 _9 e; n8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 `) f, K+ Z( T" ?: l
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。www2.tvboxnow.com5 n8 Q3 P2 E' b0 d
' e# j. R3 ~& }, J. R公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：
2 s5 l2 X+ N0 u+ Z ?. x# G1.避免食用辛辣、刺激的食物。# _. @: F- J* ?
/ r3 Q9 }0 c* A. F2.避免吃冰的食物。
6 C- g1 A4 i5 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ U; }" u' y' g, ]4 T% m0 C( A
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。- S* d* {3 e9 s* s' N
3 x, } _ B( W& [5 T& _
4.多讓患處休息。公仔箱論壇4 C' y; L& R( b0 q5 M8 X4 ~2 e8 o
6 a1 [2 @" I; V& [" g
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
