[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。0 U8 l6 L2 E2 Z7 @3 n  ?& Q$ ^% f
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。0 b1 ?: D4 y* Z9 \

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb9 t$ |( G  U1 |) u" C9 U0 i! k* [
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb  S' z" {7 W# E8 ]8 ^5 B" V

抑鬱症：公仔箱論壇" P: H- y- O/ n, a0 L# N
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# [- Z( Y1 j3 @2 j& D- c
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。tvb now,tvbnow,bttvb! J1 p+ A0 h9 D  U1 I

血壓高：公仔箱論壇5 M1 V: @. }+ B2 H/ D9 e) Y8 P
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。www2.tvboxnow.com6 y9 K9 R6 Q. u# ~; A
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇# L* }" ~7 o* O1 J$ w

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，tvb now,tvbnow,bttvb. V$ `& O3 Y; ^
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb: e# k9 E( q5 x1 v& r. t
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：公仔箱論壇, y2 X3 r( _* ^  ?% J7 A$ }" M
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇& c! s. |- h) U5 a2 A" m$ f

心絞痛：8 ?5 `+ b  ~& j" i
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb. t  m+ W9 X$ l1 _4 u. ]
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb, J0 L& k* q$ y7 S3 s' c- }8 s

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5 p" D  `3 E  ~  P5 n. H/ J
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小( C# T$ N' x6 ]) O$ j3 p
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5 w' T0 P7 W9 S9 k
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" u: {0 F+ N9 g. i! Y
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。% J/ e& [. m5 Z) L( Q. n% U
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。2 u# L. x: g  G# ~* Y( ^
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戒煙：www2.tvboxnow.com$ @3 O. u5 n1 T- }  ~0 k2 o+ A
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：" d8 |; o/ E) L8 W' L
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。# U- v/ m( ~* |/ o) j$ v* t/ {
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中風：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 B8 |6 S- E  k
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生www2.tvboxnow.com9 a% z$ R0 Z, [+ S5 y
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。www2.tvboxnow.com. M' D0 j% M$ L7 k1 U5 F
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- j; F$ z& w. M
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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