【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇 E6 Q/ j+ Y2 n; u( `3 g8 B; P
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！www2.tvboxnow.com( m: L4 E* l; q) ^! B
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
$ Q6 ~8 A8 H3 h/ }+ |公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
( @7 N: v4 w$ s1 \公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
$ J# f6 U6 x6 Y2 m4 ?% R/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶8 V8 }) c. {, [8 D( Y/ o* N
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。 w) I: L& D5 M$ m# H
【材料】生薑10克、黑糖適量。3 f! b9 w; D6 s3 A3 D1 j/ C
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
/ U5 ^! U0 g2 `5 A! Y+ u! s7 j- A2 U公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
- G# |0 K7 T7 P5 pwww2.tvboxnow.com 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
h. w4 p1 I5 q. `% F) _) d, J血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: r) G+ i( M) g. G
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。8 T# u$ Q9 m2 x! [: }" ~* r) k5 A
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇# H3 V, \, w3 @( f" B" w% U
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb" l+ r- {' Y0 I8 o0 I d
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# _+ b' l8 E/ N
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb& V* J+ D. S2 p% ~) u
陽虛型：肉桂牛奶- Z* J+ j9 T9 V0 C4 S& Y k
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
5 }3 f( z6 r2 ]* X6 m r【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
# ~( V- E" `$ i2 R) T' f% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb: H' u5 G5 f9 o, A+ M
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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