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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
0 h2 H- \5 ?' k, C; ewww2.tvboxnow.com黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶 L- d' z/ C! p7 y
材料：: ` W3 V1 }# t" r% ^
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆公仔箱論壇/ v4 K' L* g% c- U& y+ b! v
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' [" d" v4 [, @7 O: h
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
- I$ @. z s/ v1 m% P6 u- m公仔箱論壇功效：
" }9 @0 \2 }4 H杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb2 m" `0 l0 K* Q. H$ x1 V8 [
提醒：
! c, s% ]7 T5 h6 p- r此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
) m' d# U4 {, ]! u/ L- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b) R7 {! X2 f4 a, V& g
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【提醒你】忌冰品冷飲
6 @; S/ e. _7 P2 k# ]6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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