[生活小百科] 每4小時進食一次

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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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- ?# s/ V, |2 i- Q+ B: L# S4 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
7 K+ U' N+ l: @www2.tvboxnow.com2. 必須每四小時就吃一次- J+ j( C  D6 W
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb' X* U2 ]8 }4 ]0 M1 `- S

2 W/ \0 t5 m! O公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
0 m- \4 [1 z1 T8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, Z% t& \- A" B( `; F" \& _