% W3 v4 }* G1 K6 N7 t1 Q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
% G' {# a" w' Q" [2 D& b公仔箱論壇枸杞.....10g公仔箱論壇- B# q( J' {" _* k Q$ P; [
桂圓.....20g
J7 _- d& x0 {$ @2 `* y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i: L& k& ~1 Y* v
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb* S1 a M# p# o. r% x: P
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* f: U$ L1 `' V. I5 t) y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ h1 J9 t; z$ l" d
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做法
! L. q9 ?) }9 E; m. ytvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用7 h7 Q r9 m) ^% Z: K) P& n' O% P/ j3 O
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www2.tvboxnow.com1 s. c: e! u% f: T% x( ]
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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