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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 i6 |% V6 X k
枸杞.....10g( P- S4 B( R3 S# w) ?+ u r
桂圓.....20g
& x- N# G# c: l% r$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb$ D5 q$ o0 B5 Q
冰糖.....50-60g
. z$ V, {% U/ V% W! x" o; W; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |, T2 _: g; w( f3 c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g! f4 U( o4 N& {9 Z+ n/ |7 b
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! `) t: e: ?3 Q9 e3 [- l \& W* [做法
: `4 r9 Y4 ], C1 N1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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* @* M% D; r2 u4 j& G1 w- H0 Swww2.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
8 p# Y. A7 F1 l. |公仔箱論壇公仔箱論壇1 ^8 A* |$ R$ S" D( O- e
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。3 j* X/ D; f$ V; R
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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