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食材
7 E8 L' j* f e( D; I公仔箱論壇枸杞.....10g! _5 F0 Z: n% U: k
桂圓.....20g
4 m& R% `- o" n; `( M3 o! ]www2.tvboxnow.com水.....1200cc
. R+ D$ Y1 a# V公仔箱論壇冰糖.....50-60g公仔箱論壇' u7 R4 U) }# x* Q1 g
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' q+ C& P: V3 f& D$ A4 m2 f" l2 N
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww2.tvboxnow.com6 f9 i: d6 i k* p0 f$ Z! K
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做法www2.tvboxnow.com v- B# j8 o1 [2 w, S; ~' `
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用+ ?0 }8 F" R: G5 D
6 G# q! {' x2 k9 ~2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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. T A( o- _( o$ O; Y$ N3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
( F. y" a3 o* l1 l; w) gwww2.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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