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食材0 f" }- \3 Y' u% l2 x
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb# [0 s7 O4 r) p) d
桂圓.....20g
1 J$ b% ] m2 D6 [7 ttvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb4 X! w- R, T; S6 X$ R2 s2 t" l! y
冰糖.....50-60g2 x5 f; x# {; c6 Y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
$ o: _1 F2 Z+ t: d5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
1 i$ u2 R J* n公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www2.tvboxnow.com1 I& a( [5 L- v. [3 j& J# U2 {, g3 z
& |" y! ?. E) p- a2 h6 _2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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: |2 c+ A, z8 B5 q4 ]4 p/ S3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www2.tvboxnow.com8 G! g) ]7 N( ^, U$ F j; s, c
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: @/ A! ~) l/ W! v
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。- k8 l8 O. q+ b/ k7 }
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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