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食材
# D, Z- d- p! g9 q* D6 p2 R+ [公仔箱論壇枸杞.....10g
; b3 j2 x9 u% q% D! mtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
/ ]/ F' z! e1 A- ~/ n! R$ M. ]! d3 a& Z8 t水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h3 O$ @) z- I7 C
冰糖.....50-60g
' S* e# p3 R. i9 d: _; j, |# W黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( i/ D0 G1 s1 W) q$ A( b" t! Btvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g! ]. b% O/ q6 x H: o2 A4 |6 ]4 U
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* r8 C" ^8 w0 o7 M' o6 j: j# k公仔箱論壇做法
$ }7 Y( o" s$ S9 R* T9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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! C7 o0 V; p' r# B% ^8 [0 b" J1 x2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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, _/ _; f! ]( e! E2 d0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇0 U! [4 n& P' Q. ^- R* v
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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