?/ F5 e; I1 J. F% ` H/ o2 E% htvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇, `+ j) W0 V. O0 N+ _) t: ^
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' m6 X6 d7 Z5 O4 Y
桂圓.....20g
4 v. u# o7 t& [# E. T0 u水.....1200cc
; g, s8 P! c, _$ `6 J/ u冰糖.....50-60g
, y- U B- w) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
) W B$ h$ w) N) V公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
/ o% C. \2 K G8 Q( k- z! uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 N0 y6 v/ A1 |/ D
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做法tvb now,tvbnow,bttvb; [' p; o3 S8 H- M- ^1 \
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用* E: m8 G( I5 y5 W4 N: E8 |/ X6 {: ^
* P0 _1 R$ x% S8 |# B& ?. @5 o2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇& d: F1 W3 M/ o
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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