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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
0 }) V" V# C( [+ R, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X7 u5 j3 m( Y; |" M4 j+ a# h" L公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!) `% @7 K, H2 u; r4 ^& D
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。www2.tvboxnow.com/ |+ A$ r6 R, Y0 `: D* ?
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平日可記得5個小方法，包括：
0 G. x! h+ H* J% W/ N; k$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
' ~% Y( q4 u$ E& n3 Ftvb now,tvbnow,bttvb2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動) a. j& |: o' m$ U
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
8 e6 g; S( v9 f$ Z, c4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
; U$ W. o+ s" S5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb1 f' E; ^4 Z4 B2 ^( G. C% k' T
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。7 U% @4 s8 U, U2 X5 m8 z/ _
' ?) M" ~, U: {9 Q) n完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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