1.忌著涼! `4 Q o8 p) G" t# H
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，公仔箱論壇1 _# @6 M' P& Z- [6 j8 d7 y# t7 i: @
導致心肌缺血，加重心臟負荷。+ B. I0 e9 \% J; {/ \6 l u' @
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。2 n6 L- g7 z4 ~: Z% q# |, W
6 M* y5 A2 j2 u, L, q2 R6 c! N2.忌睡醒就起
$ x4 w6 k" K/ G' d" B E老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。www2.tvboxnow.com, m" m1 j- P- \8 I" ~/ f
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
4 ~& A7 J& I9 r% h公仔箱論壇& ?2 }" a4 N1 X) N C& \5 P
3.忌外出過早1 L9 ], U- A# g: R
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，! D k9 l4 k- @; t$ S' L) e
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
. D2 a, j- s: Q" x' ~tvb now,tvbnow,bttvb外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
* }2 A! N5 k8 p7 E' R+ Bwww2.tvboxnow.com對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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- I" I6 Y; A2 k5 c, |) q) Dtvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長
% W1 s# E0 `3 p$ a1 dtvb now,tvbnow,bttvb老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，* E# I4 b. i# F% x. C2 Q- R" r
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，& I, M) W, |/ @9 S! e5 A
從而引發心血管疾病爆發。
3 S1 Q7 g' E3 Q' |- ?對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇. ?8 B9 m/ A Q3 I3 v @ Q" z3 r
" v7 o) V4 a9 _) o/ F5.忌活動過劇
( C8 F: g4 Y$ _. {3 p$ |7 f& ?冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
a. \7 c5 D! A' [; N就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。8 ?0 W& ?& Y' v4 W* P( H8 M
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
) {2 y% N+ Q B# Q: p4 n公仔箱論壇對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
7 E: {7 h! B: o" ctvb now,tvbnow,bttvb/ h e* O2 y& ]# f5 }/ u
6.忌蒙頭睡覺www2.tvboxnow.com3 U8 N4 ~" I0 x. K' b" ?: F
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，www2.tvboxnow.com/ Y/ i. u1 i# @' R% S5 P7 P
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
' p- I9 R E' h d" ^對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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