[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]( S" i' Z5 q: I$ m
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5 V) e9 Y& r& dtvb now,tvbnow,bttvb心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇4 ]) q6 n) x: v) a6 o  b: w

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。www2.tvboxnow.com- `5 ]; ^, o$ Q0 n9 M
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4 F5 e* x4 C$ X! U0 U記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb2 e' [, S) h. j7 l9 B0 ^0 ^, ?
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 Z, T# a( {  `' R

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3 i3 _& A# M# \8 c: a/ S/ r+ a公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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( M% V! v* `& G糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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5 u# b2 ?6 |  I' C! X/ Ntvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。