科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，! i- g7 _# X# J7 x
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。4 F( l- H4 z$ D& l$ H D; | O
5 y+ a0 \3 b# ?$ L ttvb now,tvbnow,bttvb不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
; H/ } o- @& y* u公仔箱論壇脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
' U% y+ ?- y8 {0 b體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
6 n8 _; \8 O, @0 B超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，4 c" l) V9 r: \" A& p6 S
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
. q" H, V6 P* jtvb now,tvbnow,bttvb增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。公仔箱論壇: a( } |' _: p; j* P
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，: l9 P! D3 ^; V& Y I$ y. J
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb# U7 S6 Q1 _* g; L- e
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
/ l, s b7 T! P' ~6 K0 L是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
( }0 M1 X P, o Q3 u% o公仔箱論壇女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，, t3 H9 ]( s7 C! t" w
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 ?$ g" j( v' ^
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不想買菜——! c" `- V B( x4 d# O
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，& J0 o9 s0 l8 o1 ]/ U0 {& x
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
8 o, a. B( s6 Vtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等公仔箱論壇. O7 {+ H; e8 u# V
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。www2.tvboxnow.com2 ]( V7 C1 w: _! V" H0 {& _2 l
) r3 N4 [6 w# H& S公仔箱論壇不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
# }6 N* L1 P$ k公仔箱論壇晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
; m$ k0 s2 O8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，- S9 h$ D- P6 h$ c8 c3 J- l
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
/ t8 k/ w8 F& z8 u2 J B; g要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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不想體檢——
" T. u* C( ?* A6 F乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。" E5 x/ g9 \6 u
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb# p- ]7 Y; f$ Y! P
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- \( `9 G E( Y) w
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。! ? _1 P1 k$ R7 d$ O$ f8 Z
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
t0 Z% }2 p, D4 H7 O$ E2 C公仔箱論壇就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
8 h4 k9 [; A9 K4 ~www2.tvboxnow.com同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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