在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇+ ?. a! i; O( l; s- f3 [8 l) X
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
% Y; o3 E3 h5 E# I d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S2 X4 A* B& u5 Z" r$ e1 @1 w' N
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
3 _" ]* S# M) M9 w1 d( |- F8 {9 |tvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
: _6 P. H3 a) a; x* R5 bwww2.tvboxnow.com專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
2 Z5 O4 _; m7 t7 f2 Vtvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇+ S. v; s* n7 r1 W' H x- L- U7 E( a" o
( K3 ?- F7 `- P8 J2 z* a' w# ^/ Z5 Gwww2.tvboxnow.com但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, q" R2 T0 g1 }' v
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
V; g( N* n4 N' g: N公仔箱論壇 o7 W' E% o( D' T; U' Z
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
/ z7 B$ U' ~9 ~/ }! j+ ttvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！: q: [8 M* X* t; A* I/ O) j: V
公仔箱論壇; y$ Q1 W+ a+ n" y* `8 V1 s
1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: |0 S5 ^+ w
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb. r5 P( G9 o) J8 H3 H; g
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
: A3 b; D$ l' j# O% ?) q' e" {0 M# d0 y6 W, P; D1 I
2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb" t }+ I9 [' q4 u# H5 b2 k" p) ?
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb+ S' U3 M1 A7 v4 J, b
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
+ W2 ?! |: a7 H6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d- J& k9 ?2 B8 b2 Y公仔箱論壇3.什麼湯都喝3 J( m* T$ q, x7 {5 T
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，2 X( L" K3 Q* Y# D) H
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇! O' |9 g' G. {
www2.tvboxnow.com$ Q; C) i4 d o5 [# C' s7 ]* d8 Y# i
4.湯泡飯
2 q. I- ~+ w$ e) Y. F& f. H! u公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！www2.tvboxnow.com' D+ |- Z' X5 I: C, ~& k
/ \/ r% U4 s8 ~8 u& Stvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
0 k. n! A, v2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( G7 y1 }- b+ o/ f5 S5 A
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
$ g; S0 i6 U( J# j7 q" f. p公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇: L8 ^- q: j3 S. t& x( C8 P8 g Q
www2.tvboxnow.com" j, L) G% y! t$ _$ ?
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
7 E8 N$ C+ J3 y) a- j* f, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
