從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb7 q( ^, z2 A3 M- q4 n
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
5 ?4 L4 {! B9 W4 Y; @2 l1 D0 @: Stvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 y# G) ` u9 ~5 |- C
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
8 n' @& @4 T$ e FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。& g* T! v0 A' m! e8 l
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1.三陰交
; u% `: N' ]: R; [2 u% ~[位置]
$ {8 [( ^6 p6 s- k公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，# l" y5 U* f- z3 @$ W& n6 B% D- q
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 t# i" f, k" @0 b( b9 _
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。! E+ B1 ~* W5 S0 Y! T6 U" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J0 H7 g) N$ F' e- R0 l
[方法]
. M- y" P( _# T; U7 |www2.tvboxnow.com直刺1～1.5寸。可灸。www2.tvboxnow.com+ o$ Y0 e, B0 l
- P, K( R. z+ t; w' z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海
7 h5 M, `1 N6 H) Uwww2.tvboxnow.com[位置]
0 @8 T4 w2 ^9 q9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
: G4 \/ u* t/ a, \$ m& F公仔箱論壇醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 {. J* }/ M- B
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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! w, \1 W+ l1 Y. N; G/ }( I8 R/ Dtvb now,tvbnow,bttvb[功能]
& p% f2 o& O. v* x* }1 y$ A- w- w6 H調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _- T! b0 D$ q6 l
- v. b5 M% x5 B; E, Ctvb now,tvbnow,bttvb[方法]
% i0 z2 j4 m, Q0 X: w# xwww2.tvboxnow.com可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ f) [' {" ?9 I i7 u
& i4 w0 {# _+ l o3 ^& N* atvb now,tvbnow,bttvb3.合谷
* Y. F5 n, r' v+ {8 ?: h3 Wtvb now,tvbnow,bttvb[位置]3 m& ~# \9 M' B6 O0 |- M F
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
/ w8 o7 `0 {) Swww2.tvboxnow.com一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇/ R: Z4 b1 F$ d' r, G
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[功能]公仔箱論壇! S1 b7 X" E7 F! D/ U
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" E, {' l. E
! J& F9 p3 f5 L; J, @tvb now,tvbnow,bttvb4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' h2 v2 Q/ A& ]' a
[位置]
$ p7 T# ~& ` J8 ^公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
* a! j- D- ^ s) Y: i/ I! O& x( D6 jtvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。# b) i0 r3 S7 i+ g7 y* g
2 H1 V5 w. J1 A5 ~2 t3 r公仔箱論壇[功能]www2.tvboxnow.com. Z) k! U: o* B
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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u& k5 N) I0 h. o. c! wwww2.tvboxnow.com[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ I5 P- _% U* _8 p
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。2 G& |6 p: G& \/ ^ L ?
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5.足三里
$ m' D) \) b& d P* u$ s4 xtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
4 V( f$ }1 G- m$ y: i位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、www2.tvboxnow.com# C0 Z+ [: E9 D3 u7 |! M$ Y2 \9 ~/ ]
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇( u% j4 m) I7 R9 C9 m, G1 C
www2.tvboxnow.com4 |' [, V; H( w3 {7 W
[功能]
! F1 n* }4 Z6 p健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。( i- p/ x, i" `3 `7 P4 o& N& r. P2 U
! S* ]9 y$ l ~[方法]
! ~6 q" x$ Q/ J- J9 B, m4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。公仔箱論壇5 s& f0 C+ o0 ~9 c }5 X5 a3 }: M% w
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
# i$ |$ X# H3 d g! P$ Qtvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。) s9 f* j& J9 C. _
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
9 f, R. v7 X1 U起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
0 V3 R* q9 M3 E( X使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。www2.tvboxnow.com6 S0 S1 K$ {/ C, }6 a# t$ D
$ {+ ^; {! t, ?6 otvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩0 S+ Q a# G V8 k. b
方法：
# e. p3 t& S; X5 L' R每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
0 G7 E+ k7 z t i7 ^4 R4 gwww2.tvboxnow.com用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
3 w g; O8 G `" {! [$ D- ywww2.tvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
4 o. ~( e0 |3 g% K3 T7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 n" j8 J; y! V6 S7 w4 E
注意事項：
5 V5 b" |* L- f1 ~4 g2 @" e按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
: R& m, `. i# }1 {* q/ u, `5 f按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ U* \( m* w1 V: h% f; V* y8 G
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 c2 ?1 N c+ Z+ `
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ {! `1 }' w4 s7 h, C& f6 B& C
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
& a% q2 A7 k* ~+ C- n* c. @www2.tvboxnow.com從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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