人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，7 K( W9 N9 @6 E% w0 o
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，www2.tvboxnow.com; y$ c0 B0 a# Y" W! i) g
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
/ {8 `, T3 x; z4 I; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
1 y1 f0 j) b& P! t* A從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。www2.tvboxnow.com% N- T0 M/ n& N: o* ]# p' t, F) ]! I. o
3 L+ w) }6 `9 T" F體內瘀血阻滯
3 e" X/ }$ y) z" j2 U0 Y( Qwww2.tvboxnow.com體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
' r+ a6 e- k- h) I3 q" U1 ]主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇, Q# p9 d8 V8 R1 f" ^. f0 |4 w
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
0 F, R9 ]% N1 c+ Y% h% @公仔箱論壇在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇 w4 U/ A7 v2 n {; T
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、. N! k6 c6 B& T: D
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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9 z; \2 z7 a( B5 F- b% R9 z6 B( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10種食物可有效緩解公仔箱論壇' L y6 M# y% Q% Y# b9 j6 v% J
1.黑木耳：www2.tvboxnow.com/ s Y0 u, E! `7 T' C3 p: G
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
- [: Z7 m4 P, O& Y9 [% T7 R從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
" C# J* B, |/ k q) U% D. s8 utvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
4 y# s) Z; B1 w4 L( z4 I& S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# W$ ?' u1 W/ F. c8 W
2.洋蔥：
3 Z5 a+ \0 Q( f; O4 m7 u$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
: e3 Q6 a3 Z7 p1 _) K- p- Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
; w% N4 B4 _4 Y/ |7 y: F能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。www2.tvboxnow.com) x0 \) Z; R3 M) U. Q6 \
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3.生薑：
) o" L, s+ L* f! L$ cwww2.tvboxnow.com性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，3 f2 z* H, d5 Y+ J: c( I
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; i+ S& V" L ?
- X2 A; r+ W3 a! |- X9 y公仔箱論壇4.大蒜：
0 U0 G& ~; Z6 {) u9 P( ~% H( Hwww2.tvboxnow.com《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
: a6 F* Q7 c( w( W1 f1 i* \www2.tvboxnow.com大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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7 s- e3 }& [$ _( z9 P" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：" O5 F i6 }1 G% t$ i
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
# l$ h- I6 C$ {DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：
: n6 Z# m+ W( j7 ~0 s1 v) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M4 V0 l/ g% v7 y" L6 K7 x! N1 K
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
6 I7 Y3 ?, d4 i2 l. Z公仔箱論壇維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n' n, l1 h2 p) t; o$ T3 a! u
/ j4 k7 I, n; x1 t3 x( m& w7.山楂：
6 c/ ~+ u- w% R. `2 xwww2.tvboxnow.com酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
, S" R7 @ C! ~- y! u: G G3 Y( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，www2.tvboxnow.com4 D- _3 J2 C7 ] s- R+ L
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- X7 C% T) F% a* o
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：www2.tvboxnow.com" D( K' a# @( v! p- } o
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
2 Q$ o* t( B9 w1 m9 X《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
$ w- q4 ?+ f1 l# d; g於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
1 F/ C7 D9 d2 A5 D7 ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
. I. R, a/ q7 Q3 `' ]: N; Ztvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^# D: t, F# r7 g" W
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。2 v1 a( _) A, }, d% a/ @& K0 p
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：www2.tvboxnow.com, o+ J7 L6 r n3 y2 s
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 Y! p& s& I( A7 @0 b( d
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
' D: O# }. C9 J+ [tvb now,tvbnow,bttvb對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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