[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！tvb now,tvbnow,bttvb7 J' n+ F8 g7 l; x9 n
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
tvb now,tvbnow,bttvb! Q# q0 ~8 ]. b
一、排除肝臟毒素! c! k$ ]( D8 U7 W: ^
檢查肝臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 E% w9 d! d  Z/ e' U
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; |) E+ m/ P, \  @$ D
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。' V' j- Y) X9 y" [, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H+ i  O3 r; B3 Y) q7 N! @) i" x
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb9 L' m- y9 i+ s1 ]& X" m7 k9 e
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。www2.tvboxnow.com: m# M6 p! D( [

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。2 B, ]* K! {, n2 m
0 S* W4 P. R" b) y8 i+ _
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、/ R2 c/ {  v+ {$ N: _1 N
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，www2.tvboxnow.com* o$ x% u2 q; v6 M, D2 y: O3 ~4 X
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: O: r* E. H7 N- |) W
tvb now,tvbnow,bttvb+ t" U8 G+ h  e+ w: w  q
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。' l+ p+ _1 S+ Z2 C8 K& ~' u' H
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，- h7 Y, A4 J  C$ W2 B6 Y
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。www2.tvboxnow.com$ |6 P  [' ]" A

3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb3 R9 D- Z! p; x- s2 j/ f& X
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。% r7 T: q- k  W
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
www2.tvboxnow.com3 |2 S: E, z# _% ?. R: P
4、眼淚排毒法：www2.tvboxnow.com+ M$ [: C5 `2 }- p: Y1 F
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。公仔箱論壇: {3 H5 e* O0 e. [3 g  I3 R+ Q! E
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，5 v8 f$ z4 e* x2 B' u* n5 Q: X
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，5 P/ C+ m* [& D/ @
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
" w% U/ w, Y1 ^8 y1 C# r
5、吃用靈芝排毒法：tvb now,tvbnow,bttvb5 ^4 M; F  ?+ t9 y% U2 |' ~
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。www2.tvboxnow.com( n0 e7 }$ i( B8 R6 W% P9 t
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，公仔箱論壇% j- N* x2 L4 _7 o7 [1 q) |
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，tvb now,tvbnow,bttvb) a9 [# i9 F8 u* J7 W3 z
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% x2 N+ f- Y# }' A- p% Z

二、排除心臟毒素( {* w  H( \- @1 H0 I  U
檢查心臟是否有毒的方法：公仔箱論壇0 T2 K$ u# U* o5 }- X& }* q2 e
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。  K% B$ E( I5 H$ f+ ^. |

3、失眠，心悸  ?" l  {% d) `: [5 b5 S7 t
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
5 H6 f. i9 y% t& a+ ?' g
4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒$ @9 y4 k( {7 G9 l$ r( T8 X
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( `9 q+ [3 }& C! ^' d  T3 R
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 ~  J6 e( p) f$ [2 \
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。公仔箱論壇2 [6 u9 X) V" t
# V7 y# K/ _+ `' r
3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。$ }1 ~5 k, Y+ d2 T

心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
公仔箱論壇( P, k5 f* v4 C6 K, |: Q2 @/ n1 N
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑公仔箱論壇8 `$ w2 i- {2 e9 u  R6 F. p; h
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvb now,tvbnow,bttvb9 y9 j1 @- Y* ~/ I4 n, V
公仔箱論壇7 K7 q/ v  C1 f1 K$ E! _
2、白帶過多tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# }4 ]% ]$ g' j
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。5 ?2 c& t, Q6 W  x0 T( \
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I6 ^5 s1 k$ {" v; e

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍+ {( A- ^8 c# Y1 X, @# ^
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 `, q: p3 w. W
tvb now,tvbnow,bttvb$ [* _+ s7 E7 t/ U$ |
飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒6 H) p; m% H( h6 B, f! [4 y% u
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l1 @7 H  `/ p# ~  M
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。; B8 }! ?0 q3 v2 J) |; q: `9 x
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。公仔箱論壇: S. a: W5 Y. g

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，公仔箱論壇; V" q1 t' B* m+ s2 O& S' k
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {9 M5 F7 e  G
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，tvb now,tvbnow,bttvb; I6 n, m$ v; h' K- c
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，公仔箱論壇/ ~9 z6 [$ B" a3 ~! r7 d
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y4 S  Y$ [: \1 L7 ^: C
四、排除肺臟毒素公仔箱論壇' @' H4 w; z9 }# Q3 L, S* B
檢查肺臟是否有毒的方法：www2.tvboxnow.com' `2 W. {" S9 U6 Q4 _; g7 f
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb- c) f! C  v7 g
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
tvb now,tvbnow,bttvb2 L# T7 F) T( E' J2 u' _
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，( }! b- @& R- D" B: t% C
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷9 |% _4 c5 q6 A; U. U
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
3 ^  E. A1 X* ]: B; F" P
多做深呼吸能給肺臟排毒：www2.tvboxnow.com: E5 k5 N& m4 w0 Z
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，& V8 w4 M7 _; |2 S# ?4 ?
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。www2.tvboxnow.com2 z$ F  Y5 v3 l$ z% T8 _

2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，公仔箱論壇  x$ _! Y7 |9 c' s. \" C
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 d1 q) U2 t- a5 p0 J
/ z# \+ K, L; w' I8 t- _
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，" b3 m. y+ X# @& X
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。www2.tvboxnow.com+ u( v8 d6 y7 G0 |9 A7 S# }
www2.tvboxnow.com4 H2 h! C" J1 t$ q2 I# B
4、排汗解毒公仔箱論壇$ x. o, i( O0 z- |/ R% ^
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb( T$ B; k! u9 E  N) ]% D! O3 S6 V
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。8 e: I: S' o! i% K. a" F

5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. a9 ]3 H, |: I  J& z
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。. T2 J  T) Q. ^/ g0 L/ t) l

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。www2.tvboxnow.com, V$ i5 r/ b$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; ?+ V( i0 o
3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦公仔箱論壇  H" Q- U4 g7 H
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb* E; _7 R0 C, O& _

1、腎臟排毒食品6 U% C) C0 F* e( l' c4 s4 N
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，$ F) h: }/ [0 S9 ?$ Z' i
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
tvb now,tvbnow,bttvb" l; V" S- q9 T/ i3 M4 W. M' D4 [
2、腎臟抗毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) l8 p  F3 [. _
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
8 Z4 Z$ Y. E, ^7 R8 T* @1 v
3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇- }$ Z6 z: W) }* b. _3 s
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" o1 m+ M. @, I2 R' T
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。5 |7 M! a. J0 U; O' A
! f/ j! m' \4 E8 }5 x
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇- O/ x, G5 k' a+ J
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，$ A& f; K  r! C" D
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表