一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。/ T4 q: K2 i; u7 ]& F' k
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（Ｆｏｔｌｉａ）
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" J) d, w0 W0 ^% F3 E5 g# `公仔箱論壇巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
: f; @ x) g. J8 J! a你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
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+ B8 _( W% v/ O& K4 x$ t' I' J6 O0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ ?7 Q1 c' v- g6 e
想吃甜食
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（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）公仔箱論壇! c- }; H* E# q4 d' o
; Q, |9 f9 K) W RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。公仔箱論壇9 `. D! N( L5 g, v S6 u" S
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
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3 A1 ]$ B- m2 \+ m: O# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! A$ o" Z0 p' X! y/ x
想吃肉
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體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! m1 }* k0 [2 R% n+ V% C+ P. P
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
! H3 D% b# g, H* x z& N公仔箱論壇想吃鹹的tvb now,tvbnow,bttvb/ A1 V* @5 A2 E' G
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4 d8 ]% s0 M, }$ e) ]$ T% k公仔箱論壇生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 g9 J' V4 O7 q: a; h' H
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。www2.tvboxnow.com0 R; M9 J0 H. F0 {0 N. S
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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