1.減緩老化www2.tvboxnow.com4 o) P& L1 n+ k& N1 w2 y+ K- M! q" x
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，- K+ Y* A. X( q w( Z5 z
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。www2.tvboxnow.com9 ~* z8 N5 ~) R& H6 M/ b1 M+ f
: C, Z: y3 L0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.幫助防癌
$ r; W3 j& W5 ?$ B) x- I, L研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
3 c, ^5 {0 H. K4 H# L+ \! Hwww2.tvboxnow.com另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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A* ]' t m1 l! F- s4 T3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ h! w7 X: ^; G$ N6 E% M6 p
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 U+ T- r" ~8 ]8 [+ f, }& ^/ L
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
! L+ V1 [1 _; a- z9 q短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。www2.tvboxnow.com1 r' }( l3 E+ s0 H6 K t
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4.預防膀胱感染& \, y! d6 u- \" w4 f
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險
" S# A% E1 ?. m' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
( P o7 h0 k' Q& R% l VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
( }% t: e- ^+ I6 s" i. `1 E6 Ttvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: y8 r# d/ e- v) s) b+ ~ Z6 Y* g
, s$ |- B5 l2 r twww2.tvboxnow.com6.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 S- a$ X6 [9 b, a% O$ m8 H$ B
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
$ w) q* z1 m' A. d' ]. iwww2.tvboxnow.com研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。 F( T# {/ o) }, d
) R4 R+ [* K' _& o3 w& b公仔箱論壇7.保護消化系統
* P3 z+ |4 H1 J9 }9 @! j6 Y X適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
" h: T3 {! C5 f1 G每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。+ D) z" _7 k, A5 K! }; j+ E1 c
6 Y, Q5 H! l% w: Y% O0 Vtvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康
: ^$ X1 B' ?5 O' V; x! R9 x藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
- e9 q0 s7 s6 R3 m8 J, Q3 Cwww2.tvboxnow.com其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- n5 X" o( ^4 Q( q
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。www2.tvboxnow.com$ _/ x6 w3 m" v6 v1 T
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9.減緩腹瀉
, T5 @' y/ t! Y* }6 W; K瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
& ^0 t- P# X4 G# k& n可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) g; M$ o) U
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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