早安健康／Donna營養師
6 j8 R) e- I! L* o( ]: \% f. |tvb now,tvbnow,bttvb7 L' ^6 Z. A! r* S2 `
www2.tvboxnow.com. b4 o6 m( z' x; v* ?% w
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
3 Y- r* ^" J2 {! X公仔箱論壇
9 X8 m* n- Q3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的調理原則如下：
$ @" Z5 g- {9 m Q; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [+ C0 t: E5 X1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
& z* A$ w+ u1 h1 Etvb now,tvbnow,bttvb* w- n( N0 g4 [* u& a
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 : A- [) q$ t' n& r1 ]( q
; f/ x9 Q( G' P! c2 o0 |tvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
9 ]4 s6 k1 o8 U( k* p6 I
- ]# G5 g/ ~! P, G6 |9 e' N3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 公仔箱論壇4 V2 s+ ?) z9 Q# }2 z
% I$ x$ F9 F7 ~- @tvb now,tvbnow,bttvb可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
, C) Y: V5 h7 C0 |2 s2 W7 o5 c8 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 r, i: @7 j7 `! n: ^ P2 b+ c/ r# u
& q# @: x$ \; k; @: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他小叮嚀：
- m- _( p4 l" T( c/ i: [2 N( dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 X# K5 G; g1 b0 z# C% J- T$ u0 m
1. 忌食苜蓿芽
3 k- c, T- P) `* s- `6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
: ~" F m. r8 ]7 {$ H: ?( Q4 K7 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 ; r4 k. I5 c5 y% _
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
