運動能夠防癌的原理：) f( s* Z$ G L/ X
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
# e) h( Q4 T- }& m& e Ktvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
3 ] R, f9 i h. L( r: w) Uwww2.tvboxnow.com癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
9 l1 b( \( Z* U F F- A6 k" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb7 K( F2 R* Q" a; w7 @
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb a( c% t& k* T2 J6 p
3 O' |7 k, ]7 Q公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，3 V+ g% C- h& F8 o$ G1 q# s5 }# s2 d
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。www2.tvboxnow.com |5 U" n; H$ J4 P
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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# M6 j3 c2 h5 |& ~6 M1 j) Mtvb now,tvbnow,bttvb4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
' m: K, z( D# E8 C! xwww2.tvboxnow.com大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb% C: V1 S$ M2 s% C+ J$ a8 K2 o
$ B, ?; ~8 K' J y$ `9 q3 C公仔箱論壇5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
. x6 I) k# i- l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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- W x" a1 f/ F4 u( B4 atvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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. \: Q' t, u4 Q2 cwww2.tvboxnow.com7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，www2.tvboxnow.com8 |# Y9 K2 r) m' T O: R H
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，0 S# u' J: R& L3 N( H
而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇6 E" G5 ^3 u, I6 I, M! R
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什麼運動防癌效果最好？
$ U, k# G, Z2 d+ \, N& M美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。www2.tvboxnow.com1 f% c3 N% c0 H0 E
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
4 U7 M6 @, i$ H. Z+ T2 Y3 c2 v他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
) h2 {; D) d" l8 w/ B# f最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
" z0 f6 t8 z7 W0 C6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
4 }* M* s& a& ?6 i g' J公仔箱論壇每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、$ C, O7 V2 ?+ r4 i8 u
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
4 S. {, g4 u$ L5 Xwww2.tvboxnow.com達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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