失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
1 \. G O! V0 J/ n. N, Y. M& n" htvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，www2.tvboxnow.com' e$ o# [1 X$ s R& y
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。5 l7 {! ^2 U! F& C: ?- ]4 z
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按摩穴位趕走失眠
, X$ K- w$ r. i' l1、湧泉www2.tvboxnow.com! q7 U8 o) n D
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，1 ~5 P- P- u4 `. o/ _6 w
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [; D8 Y) G; h @
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇3 Z: E9 E+ Z+ F* E' R
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb9 J& k! @9 `, B% K& V8 @: }! k8 ]
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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* Z5 x- S% M5 P& |5 q2 @1 g/ v( Ytvb now,tvbnow,bttvb2、神門
; y ?" C! F; y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 ?: J3 x1 F9 Z4 F
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 N$ `4 c( Y. Z$ \
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇5 G0 i7 A8 d: L/ d {! d
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3、太溪6 K& ~9 H" r8 V6 S
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，www2.tvboxnow.com5 L8 r# ~! m5 _5 d, f4 R. J
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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" h; u+ s+ U5 \% E公仔箱論壇4、太沖
) I# |, U5 q/ l/ R6 G1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
* i& x u/ h+ f. v* t2 k- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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