根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，# m" a% \1 x0 o3 J( Q3 X" E
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，! N& Z9 m0 p$ B& r1 ]- h4 k
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，( D' V% Q2 N D+ a+ p8 K
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，www2.tvboxnow.com( m/ U* C- I( l u: J% [
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，* g1 X6 v: _2 G1 G
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5 H, o1 p# a- S+ d z# Y
( B" g; U9 k. d3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
9 l, f: }; A J, W+ Y8 b男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
" }" C7 P; N( Y8 kwww2.tvboxnow.com每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
" b; y* I6 @5 c公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
. e' O( v$ K+ l, w7 @9 T2 p公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，4 x6 f4 I8 V8 J5 S9 F
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
5 R' e+ D) T" N2 l; l; Y公仔箱論壇公仔箱論壇8 o5 A7 o5 e/ {! R
長壽方法三：常過美滿性生活+ d, X6 _% T: v; A( S; m
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
* I+ s5 U( s6 @& {公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 L0 j# o! r+ A1 ^
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。; C: c1 x' h# b0 v) U6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( M) L1 @5 f, _3 x/ p
長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 U. W- o! S$ e
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
' d& P' G4 H/ Z8 o# b與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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4 U: @+ K; H; ^* G公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
: e& m; c1 N4 R- ]美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、0 _, M- s6 ]: `! d/ Q2 L8 S
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
. L9 }8 ^! V) g, Z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' I5 Y. s5 U8 L
長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb% t. m' d$ t0 Z. ? S+ h0 E9 s
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
' f6 L* V. V- n0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 J1 f- k! Q# X' E. r
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
. `4 i7 g) [4 g) s9 [3 D男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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+ g: i# W( x/ N' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙2 I6 N. s2 @! G2 ~% D! M" a+ h
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
& h! j: s: w5 d公仔箱論壇9 F6 ]2 g* F$ |' N* k; z
長壽方法九：少用止痛藥
( ], Z# K! Q8 P% L( R5 }, B9 |6 atvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
% L: ^5 H9 d& @: Y2 w! T, j每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
" w" m; j% y# h8 q2 G% I! N- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s' x5 L K0 o/ B4 Q
長壽方法十：錢包別放屁股後% a4 T* c. j6 s! X% w, o
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
; v" _' b$ `* h& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 l1 Z+ N4 k1 g6 o; Q+ h
tvb now,tvbnow,bttvb: X1 n4 ~# h" P8 L/ H1 s2 n. P8 q6 z+ y
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
6 _4 \ B+ Q0 utvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，* ] Q( n* z5 I# @, _
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇8 F- H/ G. ?9 C. i3 V5 ~5 y
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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