“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
4 F0 f7 {& Z: }# [$ T5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
* C( _5 i* r1 G1 C3 D+ E, w1 C2 o) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇/ {6 m7 k$ U/ N8 B, }2 e3 g8 K j
# L+ d: i s4 l
四紅養生粥步驟：
a; i( j( `+ Y4 r: P% ]# ^3 Q7 Nwww2.tvboxnow.com1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。9 i; q5 D3 m$ u3 ]/ p
/ A3 W2 |/ Q) _7 t. U' `1 D* ~6 e7 J
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
( m* ^; M% T2 v& f% Qwww2.tvboxnow.com
/ o- E# l# U3 ^tvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。
+ Y- m3 k! Y$ C3 a. ?5 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h. a& a; a1 \ p
食療功效：www2.tvboxnow.com& s. e. C( x( m7 E
紅豆：
; l9 z. m+ e. b Y5 M4 d# v! A% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
9 S. ]7 o2 ]5 k+ n. I% M' Gtvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，; Q8 [0 Y; ~+ G# [
更應該多吃些紅豆來補血。9 \" F& ?6 Z6 z( J# Y
& s/ j% e4 X# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：
. {# k, u% \! f6 o公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
, L) L8 j8 r& R1 W* J維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇- p4 X7 k% R1 J( t7 Y8 q' m
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
, t0 f3 K* e# D) _+ R4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \& Z, e) Y0 D- S% C花生：
# F' w* V9 S5 ttvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；www2.tvboxnow.com c1 p/ \1 I7 b4 D( j) ?0 q
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；6 b! e/ v9 x- b% }) j) {) K/ `4 V
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb( A" j6 t% v, [2 l; c9 i
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
9 F! @& N0 k3 m8 U, G
) |& y& Y( p2 u7 n# q( E3 h紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb6 E1 C; c s) V5 {
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
H. l9 s0 ^/ N6 Y7 }2 s4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
% H+ y* M8 m6 }. P增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ N5 z4 d. X M; o* D
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
