最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
. l; p; q9 w7 ~1 b這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
8 S$ I w) `/ z0 w! s. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. ~/ W, Y! L) i
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
$ I0 D0 q D9 C7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ ~6 U# _1 b: M0 Q
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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' a9 Q. i: a4 J7 h$ y- R0 H0 M& otvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
5 t/ Q/ m/ h' X' ^4 t# P5 q9 X+ qtvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，5 }) c& F2 m, y1 ?) X1 U
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
3 Q; X! Q! ~9 O2 P中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb/ b) m' @) a/ G3 u2 B( i# \0 _
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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0 Y8 f& z: p' B7 O7 b% ]2 S公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
# P5 u' g. Q! J! ~% V1 r( S4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
0 w: c+ o0 {7 J* _; f, W& ]+ ttvb now,tvbnow,bttvb一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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5 i3 M* P6 [) a% o6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 f/ e. b* n ?9 L$ Y
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，公仔箱論壇( H2 y% [7 k3 u% c8 t
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
# P I3 r# z( p8 j; m初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
5 Y( E6 A4 N' Y2 hwww2.tvboxnow.com試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb, m6 X8 [* r! W
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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