1.經常在餐前吃蕃茄* o3 s% w1 B: B z; A$ z5 {" {
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
9 L3 i/ n7 U) g1 }避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
1 r1 Y/ ~) |( G5 |1 O3 k4 T& G9 Mtvb now,tvbnow,bttvb" j# E; C6 J5 x! j( Y9 b) S
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
2 ?- ]4 \, o& Y4 r: o3 e. atvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
& |! f: x5 k# U) X7 y會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
9 k5 C8 N# A3 |# j) H! H公仔箱論壇公仔箱論壇1 T2 G' @- X: |( W' O# n' u
3.過量食用胡蘿蔔素www2.tvboxnow.com( F3 h3 I) _9 ~) b# O) l8 l
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
/ N: l" Z3 M1 W小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
) X" `! c+ F3 o- u" _1 twww2.tvboxnow.com都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ `- n5 M% P' a$ |
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、www2.tvboxnow.com8 r7 ?) p5 A: x; X4 Q
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
0 M2 m0 x0 G7 t7 P8 O8 y* ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X3 F& v9 R" O+ t7 m8 u0 r
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb* B m& N I1 n0 K5 h0 w, J1 i
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。. _6 q4 M$ E4 G5 p
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. N' A2 S9 Y4 Z9 t* K% [
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
5 D: W! M0 X3 N+ R公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ T# t6 K0 M% `$ e0 `6 N
5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^# p: I' g: K' n
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
, L6 c+ {' P; K1 W$ xwww2.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
1 I: b6 W2 r' K2 }- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v+ m+ B" o% [6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 t, Z G0 h/ J( z
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, \2 b5 x: p- T3 a' b D ~# M
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
\3 a+ k5 S$ ` X5 s( {0 v( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 n3 u# ^2 B6 p2 V0 F/ y
9 w2 A- d+ \* L" ~# g+ |) P# h* Ntvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
$ o; m7 ^' M4 ^6 ]tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- Q# | E' i N5 l
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
4 z1 C. z9 X, i/ _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 u$ p, D; v, t! I
8.韭菜做熟後存放過久
6 a0 k7 a' Q. \1 H) z+ U ttvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，1 S& r. F5 G9 {# f+ w$ M, T+ a
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。( n' l* D( f' F8 N0 t# a
3 f b$ d; ?" _# |
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
. X% Y* z5 |! w) X- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
) k$ R# k& r4 t6 l$ l% I! mtvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。1 j6 e4 t8 O- N6 U8 ?! S* O
. H: s( N: q; C4 g9 i
10.速凍蔬菜煮得時間過長
- u k8 ?6 b* E. ], swww2.tvboxnow.com速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
