“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
6 N; p/ D8 n* B6 ]# A, e- \6 v# F4 }健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 o) p6 F' n5 f7 f1 J' K
, E% v: |! e/ p* E6 ntvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
" g# u6 D' S! G- `4 O: @! dwww2.tvboxnow.com男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& f4 O4 I5 m( p3 A& xwww2.tvboxnow.com陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
]' f1 K, f4 o8 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 f: @# l7 U1 ~
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，www2.tvboxnow.com1 T, _: L0 a- i2 z1 r: M
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
# G. |, Z) l/ V3 [+ r7 U- Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n" z; Y3 M! a& y6 `/ }/ r
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
* c7 G4 s7 @( c# {% y公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。7 j8 M. v+ E: M2 e1 x
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
, Z+ q9 r; I8 W6 G2 f6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
! n. Z3 d1 b* A) `! a6 Q* m, o公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
! v8 E d- l5 }8 d2 P8 l飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb% P" b7 M& B& X7 S) q) H; I
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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$ f0 N G0 R# D( s& Z陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。www2.tvboxnow.com1 o2 L8 N* ?2 c8 Y9 H
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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3 Y9 c: h- t3 e3 s! J; g4 Y" l公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，www2.tvboxnow.com ?9 R5 m/ x3 J/ i/ _3 v
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。# l: C/ Y1 Q! s* {
' T6 s8 f/ t6 U- ]; |% T( N; l捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
) Q" E! C' G: z5 \6 L7 dwww2.tvboxnow.com督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
) J* O3 e p0 T2 @www2.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
% I% [' ]+ a" p3 y6 r9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
( x1 d( S* P0 D% j) Owww2.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
) y) W ?$ W2 P. m% J: k- x# }9 @日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
( v3 O" C$ z# x7 ]( x( R7 e8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, C R1 ?& {- r- V) Y; p, J
7 \2 c1 T( K' I$ U; T8 W+ Stvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
w T# G4 A' {- b4 J8 _" s8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
7 r7 g3 V0 b f$ R! Ywww2.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
/ `8 a3 q' w3 r9 b4 M# p1 Q8 Mwww2.tvboxnow.com經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、, H8 o5 J" t+ e6 O: v s/ s
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
/ M$ ~( q! _( ?. K; ?女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，: e0 u* U/ L8 b/ I& p* Z
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
6 u( Y2 t6 o1 F5 S+ t) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
$ {% B5 f4 ~% Y7 n月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; L+ p7 Q; ~1 P! L6 E8 V' m; y8 twww2.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇$ J: j! U! V) ?' n+ W/ r
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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7 }/ l7 o/ ^$ X" d0 q& f o對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇, ~' U4 ~, Q( g8 N
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb; B) s$ D. h! ^ m. Y! i# v2 F1 {
) I" \% }/ \# m: Y B# u公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 s. H& @" _ N3 D0 b1 _
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K$ v) N! p' B- g
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
* v6 X* `5 G! ?8 w2 v5 L- p6 xtvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇; N4 M2 U9 A% Q1 b" S$ H
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb) q; E, Y% l. M- B2 k7 g
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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