1. 熱牛奶www2.tvboxnow.com/ X" k; @/ b( y* G. R; A/ {: D
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
% |5 @8 [# y7 k( x: [tvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
( u& }4 p2 H4 @* _1 E& h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 R9 U, R* z5 W* y+ |
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
6 e5 S$ D* G$ Y+ t1 J( i0 b可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
5 V, F6 t, O. O/ g" n$ q' I' c據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。www2.tvboxnow.com3 J/ [! c( R4 ~% o# z k' L9 J
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇( d8 p7 L1 w P7 s
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V) p6 F' j* L% o3 v
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
; C+ \' M0 h! |4 i9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
6 C. j0 c9 {: B8 s J, wwww2.tvboxnow.com所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
9 U" ^8 X+ Z& a5 u$ ~% |「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」2 P# I" s+ z, a: I9 e! h8 @8 Z% V; e
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% E1 H% R z7 M
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，www2.tvboxnow.com1 r5 y# o5 E# ]+ m
對於治療肌膚乾燥很有幫助。 P# S$ \4 b4 g& W
7 {: s* v( |$ J$ ?1 i2 {公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇, D8 h8 s- L9 ]# g9 I1 h$ l
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
A6 o! Z2 _' L. W. Hwww2.tvboxnow.com還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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