[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb% j! G4 H# M1 d. v  O6 S
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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7 Q: A% n2 A8 ]& T8 q/ Vwww2.tvboxnow.com●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
) h4 p6 C* i3 K& M8 Stvb now,tvbnow,bttvb在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。/ h, ~' F7 `6 R8 L; k% b( v) v
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午餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w# d, C0 Y7 P9 ^
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
# q* f/ v) v$ o+ P1 w! [" v& }tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
4 M6 G1 P$ X! y7 \/ U公仔箱論壇中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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: v4 T/ h. z* b, ]9 O●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。tvb now,tvbnow,bttvb) U, l! W6 H2 u0 L4 B

2 c& [8 M: T7 u% b公仔箱論壇晚餐後半小時
, A8 f, r2 \6 Y  f' M●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
( y2 d( \" h% P/ H) S5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。- S7 r9 `- D' ]- _0 A( V' j$ Q

$ G# g( U$ Q- p& A' k& O●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。