1、睡眠不足
2 C7 X! z) A# X& K4 I& m3 `公仔箱論壇如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
7 D% Z6 ?) ?4 |! t2 w+ v8 n" Owww2.tvboxnow.com其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇8 Z( l2 Z F& v6 j: j% }& ]
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
1 _5 o/ g* J9 `, Z0 h已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5 K. |- j H% B5 B0 Y. _1 @
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
8 x# U6 }3 F( m! ]( x# A' c9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
* t, I% j9 A( ~4 V e0 }歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
, C* ]$ Y- T; g, d' i* t體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。' \! y+ v6 j5 j
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www2.tvboxnow.com7 N: |7 G) S) [8 t5 M) t
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
. Q" _8 L3 `4 g% n( M1 u2 b2 btvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
9 d; r! a1 E0 ?1 V暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。$ D) v1 h8 e: J/ n) G
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。7 s: f. o% v- k
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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1 m/ X: J5 y' w" `7 g公仔箱論壇4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- |: _+ }" h! a" K( h& Y' Q h, h
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P4 n' I0 ^: }$ t7 [3 Y \0 X
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。' u, B1 @" X7 D& a2 n% I( X
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
, W2 ^" {& n/ k& p9 Y健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。www2.tvboxnow.com4 j# d: C% T% o: H% \
8 V u0 v) S0 ]/ X6 r6 P& Y/ r5、吃藥太多
3 x! x: J2 O4 `& o) A公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
- W7 K5 [# i& w# ]' G9 B2 w2 jtvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
" \! c' j$ n3 y# Mtvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
$ g9 E' j" }) S: u5 A& Q有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
1 l6 @9 v( N! i4 c導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、0 m) \; E1 @( b9 q% b1 y
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C: h+ y' \6 T& F! @( d) M, y
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb! ~$ l: w% G1 `; n3 c
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇$ s. p0 {& s/ \7 L5 U
9 i6 `& d6 m2 P! ?. Rtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多
! w7 |" Q$ R/ Wwww2.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
T, d1 m6 O$ m' r( Z1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。0 {/ e% b* T+ D7 [0 M
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，www2.tvboxnow.com" }4 @( V: f, X
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品公仔箱論壇- w6 A5 h% L2 ~$ j' N) e- r" G
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，: |3 X# s G2 G# D; |3 r, s
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，www2.tvboxnow.com( n' _! Z% }7 v5 M6 j# V4 \
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5 b' |8 D$ {0 N9 M4 g/ v4 g
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。www2.tvboxnow.com% E3 l7 P- u. |+ x: i. u- ?
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。www2.tvboxnow.com3 G! Y" x2 m% \0 {+ o% ]
2 M; c: \' R1 Y3 F公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇" c7 l6 ]9 s" x) v$ |
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇! `8 { l/ q% _# \3 {- L
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
6 ~2 `& t* ^; ~0 F; w; V! a+ e一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。/ L4 Z" x# r$ q8 x
* | d6 L7 r3 G8 Y! @' A) u vwww2.tvboxnow.com9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb6 D& r3 M4 T6 }9 F
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W1 g# ?8 L/ F& x
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
+ x0 ^% ]4 G, @- }/ U誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，' `5 \1 r, p2 S2 t0 B
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
* Z8 [8 ?+ |, x8 r3 E, ]1 D, Y5 ftvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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