提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 A. w$ i. \* B% t5 }/ V G* B, M! a
 食物中的美容能手www2.tvboxnow.com) x6 h6 Q$ V" Z1 ^/ k
~# [0 D2 y; o豌豆：
$ K$ V B4 _2 \0 K2 p' h7 _" F" ytvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇9 ]) k3 E& y" ]0 `
/ X1 K+ [" W$ e1 X [) a" K l) }白蘿蔔：
9 p: o4 r; \7 M/ u) l3 U; ktvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 # `/ V S; r8 G6 n/ E
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紅蘿蔔： - s9 M2 @6 E5 {) d2 b. j
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
1 X4 p3 A- W$ R6 T0 u' k: ntvb now,tvbnow,bttvb蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 O6 D0 Z9 J
$ ?* @$ X# ?, q, y, Y甘薯：
w# R- A# h: K$ c, {! t( L甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： 公仔箱論壇2 e* [& Q8 M. y1 }
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
. G. F7 [5 E/ P2 F豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
6 K" Q t8 M5 r7 C0 q; d3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# }7 W5 e1 j$ e0 R3 N7 N
絲瓜：
( m4 }7 ?4 i$ E, y7 i5 v- E, ~4 {& ttvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 . K+ E* t9 n$ @3 W2 r
+ c, G$ w+ e2 B- xtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
0 R" `; a0 V4 O" q$ n$ W. mtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
4 `: F* T1 h4 }5 C y冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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