喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
; k: u+ }0 h3 E. `. P- S美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb: Q, H" q- ?4 ?9 X! y9 P6 _
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，8 B7 l7 m r$ k- n7 o7 p M
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，% f. \6 U; e+ C
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，+ ]6 b/ R" s& E2 d
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
' Z0 K1 e# o- f4 j* N, KSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
0 r3 L$ l5 `% }8 B2 _' ~- xtvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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( u) [; \+ _7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb. M( b9 Y! }+ J- T! C' R
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，( T! u9 {( l7 J8 U% `
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，www2.tvboxnow.com+ t4 x i% [ b. E7 t' B7 y. O2 T
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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